月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.0	お使いｊｏｇ		やっと体が動くようになった。
9/02 月	4.9	皇居１周	23'26"（給水あり）	職場検診
9/03 火	3.0	千鳥が淵コース	14'26"	暑かった
9/04 水	6.0	通勤ＲＵＮ	32'40"
9/05 木	0.0	完休日		朝：雨で中止。昼：組合の会議
9/06 金	0.0			ダンナ、白内障のｏｐｅで付き添い。個室をとったので、つきそい家族も楽でした♪
9/07 土	0.0	審判：インカレ		学生役員が優秀だったので、助かりました。
9/08 日	0.0	審判：インカレ		東京オリンピック決定！国立競技場で聖火台に火が入っているところを見られた♪
9/09 月	6.0	通勤RUN	31'18"
9/10 火	0.0	大阪出張		学会出張で。夜、ゼミ友のminoriちゃんと会食。北新地でゆば料理。
9/11 水	8.0	朝ｊｏｇ（大阪出張）		新大阪から淀川往復
9/12 木	3.0	千鳥が淵コース		26予算の部長ヒアリング。
9/13 金	3.0	ｊｏｇ		Ｋ村さんと話しながら。
9/14 土	14.0	1.95キロ×7	jog→最後上げる	M谷さんと話しながら。午後、ダンナのベッドが届いたので、組み立て作業。【ヤマザキのお団子】
9/15 日	0.0	風邪？でお休み		外出の予定も中止して、一日のんびり。【朝：千鳥饅頭、昼：ロッテのチョコパイ】
9/16 月	0.0	疲れてお休み
9/17 火	3.0	千鳥が淵コース	13'40"	このペースで走れれば、お昼休みに２周できる！？
9/18 水	4.9	皇居１周	22'23"
9/19 木	3.0	千鳥が淵コース	14'24"	18:00　国体審判の説明会（調布）
9/20 金	0.0	完休日		午後：講演会で渋谷→直帰。スポーツ祭東京2013のピンバッチが到着。入金から早かった！【おやつ】白玉豆かん？（梅園）
9/21 土	20.0	お使いｊｏｇ2時間		【おやつ】豆かん（梅園）
9/22 日	9.0	朝ｊｏｇ		「お墓参り」の予定だったので、朝ｊｏｇしたが、お参り中止に。
9/23 月	28.5	1.95キロ×14＋0.5キロ		Ｍ谷さんと話しながら10周→一人になってペースアップして4周
9/24 火	0.0	完休日
9/25 水	3.0	千鳥が淵コース	14'18"	逆回りで
9/26 木	0.0	完休日
9/27 金	6.0	通勤ＲＵＮ	31'42"
9/28 土	0.0	完休日
9/29 日	9.8	千代田区ロードレース大会	20'06"	壮年女子の部1位＋みさちゃんとｊｏｇ１周
9/30 月	0.0	完休日
走行距離	145.1  km