月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	風邪でお休み
2/02 土	8.0	お使いｊｏｇ
2/03 日	0.0	風邪でお休み		1日のｊｏｇで風邪がぶり返す。
2/04 月	0.0	風邪でお休み		人間ドック受診＋乳腺エコーの経過観察。血清総たんぱくが低かったのは、マラソンの後遺症でしょうね。飲み物をラテにする。暖かかったので、移動で多めに歩く。
2/05 火	0.0	風邪でお休み
2/06 水	0.0	風邪でお休み		夕方になると、ちょっときつい。残業切り上げて早めに帰る。
2/07 木	0.0	風邪でお休み
2/08 金	0.0	風邪でお休み		久々のボディケア60分。恐ろしくガチガチで「スタッフさん、ごめんなさい」状態。職場から徒歩7分。スタッフさんがシリアスランナーなので、安心です。
2/09 土	20.0	LSD		やっと風邪がよくなってきたので、久しぶりに走る。【おやつ】かす巻（M谷さんに長崎土産で頂いたお菓子が、駅ナカスーパーで売っていた♪）
2/10 日	4.0	お使いｊｏｇ		自宅→所沢駅前→新秋津駅前→自宅
2/11 月	5.0	森林公園完走マラソン	21'19"	40才以上の部2位。サングラスのかっこいいお姉さんがいるなあと思ったら、みなぞうさんでした♪終了後は日本青年館へ東京マラソン審判員の用品受け取り。
2/12 火	4.9	皇居１周	22'05"
2/13 水	4.9	皇居１周	22'22"	風が強かった。ボディケア30分。前回より大分いいけど、まだまだスタッフさんにご苦労かけています。
2/14 木	4.9	皇居１周	21'57"	足の付け根、側面の動きが楽になった♪
2/15 金	0.0	完休日
2/16 土	19.2	3.2ｷﾛ×6	1゜24'32"	14'16"-14'10"-14'06"-14'04"-14'07"-13'48"
2/17 日	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜25'31"	低レベルながら、２日間しっかり走れた♪
2/18 月	0.0	完休日
2/19 火	4.9	皇居１周	22'48"	夜：バイトで手伝ってもらっていたＯＢの方の送別会。他の係の方も参加してくれて楽しかった。今年は身近な方の引退が多いので、飲み会が続きそう。
2/20 水	4.9	皇居１周	23'27"	朝、体重計に乗ったら「ムンクの叫び」になってしまった。また風邪？
2/21 木	4.9	皇居１周	22'56"
2/22 金	0.0	完休日		ボディケア30分。
2/23 土	30.0	1.95ｷﾛ×15		全体にペースが安定し、先週より少し速いタイムでゴール。昼食：Ｒの野菜たっぷりちゃんぽん。
2/24 日	0.0	東京マラソン審判従事		35ｷﾛ関門収容係
2/25 月	4.9	皇居１周	22'57"
2/26 火	4.9	皇居１周	22'34"
2/27 水	4.9	皇居１周	22'45"
2/28 木	4.9	皇居１周	22'24"
走行距離	165.2  km