月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0	完休日		お正月恒例のおもちつきはノロウイルス流行のため、参加できず。他のお客さんから「今年もついてね♪」とリクエストされていたので残念！総支配人は初フル4時間6分で完走とのこと。おめでとう！午後：プールで宝さがし大会。
1/02 水	32.0	午前：平井寺トンネル往復 午後：平井寺トンネル往復	41'11"-39'38" 41'06"-39'29"	プールで宝探し大会
1/03 木	6.0	朝ｊｏｇ		あまりの暗さにＵターン。戻ってしばらくしたら雪が降り始めた。帰宅日。
1/04 金	0.0	完休日		今日からお仕事。アルバイトさんの源泉徴収の発送から。
1/05 土	19.2	3.2ｷﾛ×6		15'27"-15'09”-15'00"-15'04"-14'39"-14'06"　遅くてもいいからビルドアップで。
1/06 日	19.2	3.2ｷﾛ×6		14'47"-14'35"-14'36"-14'32"-14'29"-14'09"　今日も遅くてもいいからビルドアップで。少〜しずつ「このペースなら走れる」と自信をつけていこうっと。
1/07 月	0.0	完休日
1/08 火	4.9	皇居１周	21'49"	初皇居。今年もよろしくお願いします。
1/09 水	4.9	皇居１周	21'19"	本庁の人にあおられて、ちょっとがんばりました。
1/10 木	0.0	風邪でお休み
1/11 金	4.9	皇居１周	22'01"
1/12 土	0.0	完休日		成田へ初詣。ＪＲの初詣列車を使う。古い車体なので、鉄ちゃんの注目の的。
1/13 日	21.1	谷川真理ハーフ	1゜30'36"自己計時	暖かくて風なし♪　１゜31"目標のところ、最後少し上げられて30秒よかった。
1/14 月	10.0	ジムにて		雪のため、ジムへ行く。お昼を食べた後は、雪かき、雪かき。
1/15 火	0.0	完休日		出勤後、雪かき少々。
1/16 水	2.9	千鳥が淵コース		残雪あり、スリル満点。
1/17 木	4.9	皇居１周	21'40"	ところどころ雪凍結。
1/18 金	0.0	完休日
1/19 土	12.8	3.2ｷﾛ×4周		14'42"-14'27"-14'16"-14'07"
1/20 日	0.0	風邪でお休み
1/21 月	4.9	皇居１周	22'09"
1/22 火	2.9	千鳥が淵コース	14'57"
1/23 水	4.9	皇居１周	時計押し忘れる
1/24 木	0.0	完休日
1/25 金	0.0	完休日		移動日：自宅→京都で伏見稲荷→大阪
1/26 土	0.0	完休日		午前：海遊館でジンベイザメを見る→昼食：お好み焼き→第１次点呼→M夫妻とうどんすきで会食
1/27 日	42.2	大阪国際女子マラソン	3゜18'26"	35キロで力尽きました。応援ありがとうございました。
1/28 月	0.0	完休日		早朝散歩30分。移動日：大阪→自宅
1/29 火	0.0	完休日
1/30 水	0.0	完休日		昼休みに税務署まで散歩30分
1/31 木	0.0	風邪でお休み
走行距離	197.7  km