月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			疲れて動けず。
9/02 日	10.0	ｊｏｇ
9/03 月	0.0
9/04 火	6.0	通勤run	32'52"
9/05 水	6.0	通勤run	34'42"
9/06 木	6.0	通勤run	31'59"
9/07 金	0.0	完休日
9/08 土	0.0			疲れて動けず
9/09 日	10.0	ｊｏｇ
9/10 月	6.0	通勤ｒｕｎ	33'30"
9/11 火	0.0	仕事でお休み		午後から実査へ行くため、お休み
9/12 水	2.9	北の丸コース
9/13 木	6.0	通勤run	32'19"
9/14 金	6.0	通勤run	33'37"
9/15 土	0.0	休んでしまった
9/16 日	10.0	ｊｏｇ		Ｋ夫妻と五色沼へ。熊に会わずにjogできた。
9/17 月	0.0	雨でお休み		朝jogは土砂降りでお休み。他のお客さんにもランナーさんがいて、朝食後に楽しくお話しできた♪
9/18 火	4.9	皇居１周	22'59"
9/19 水	0.0	風邪でお休み
9/20 木	0.0	風邪でお休み
9/21 金	14.7	皇居3周		本庁舎に来たａｓｌｅｅｐさんが寄ってくれた♪うれしくて、検査室をご案内。24'27"-24'01"-23'46"
9/22 土	13.0	3.2ｷﾛ×4＋0.2		15'13"-14'38"-14'43"-14'37"
9/23 日	0.0	雨でお休み		ジムに行けば良かった・・・
9/24 月	6.0	通勤run	32'28"
9/25 火	6.0	通勤run	34'29"
9/26 水	6.0	通勤run	32'36"
9/27 木	6.0	通勤run	30'06"
9/28 金	0.0	完休日
9/29 土	0.0	完休日
9/30 日	5.0	千代田区ロードレース	20'13"	壮年女子の部１位
走行距離	130.5  km