月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	完休日		早退して歯医者さんへ。今日で終了。家に帰ったら妙に疲れて、「寝に行くにもコーヒーとチョコで気合いをいれたい」
5/02 水	4.9	皇居１周	21'35"	今年のお昼休みベスト。4.3ｷﾛから200mｊｏｇになったのが残念。
5/03 木	0.0	鹿教湯温泉へ移動		新幹線30分の遅れ。水中ｗａｌｋｉｎｇ30分
5/04 金	10.0	虚空蔵堂往復ｊｏｇ		＋水中walking30分
5/05 土	10.0	三才山ＨＰ往復jog		＋水中walking60分
5/06 日	0.0	移動日		朝ｊｏｇの予定が雷雨で中止。
5/07 月	4.9	皇居１周	21'36"
5/08 火	4.9	皇居１周	21'44"	足の筋肉が硬い。ちょっと疲れてる？
5/09 水	4.9	皇居１周	21'46"	風邪のひき始め？
5/10 木	0.0	完休日
5/11 金	9.8	夜：職場の練習会で皇居２周	22'14"-22'15"	午後：小岩に出張。職場に戻って、皆で練習会。新しい上司が初参加。無事１周完走おめでとうございます。
5/12 土	10.0	ｊｏｇ		Ｍ谷さんと話しながら。気温低いし、風邪？庭の椿の木に茶毒蛾発見→退治。
5/13 日	4.0	ｊｏｇ		公園を走っていて、ブースで買い物をしてしまい、練習切り上げ。
5/14 月	0.0			風邪っぽい
5/15 火	0.0			オフだしおとなしくしておこう
5/16 水	0.0			今日もお休み
5/17 木	4.9	皇居１周	21'49"
5/18 金	0.0	完休日		文書整理の季節。夕方、シュレッター30分。夜：小布施堂の栗ようかん♪１週間終了！
5/19 土	10.0	お散歩ｊｏｇ		とんでんでお昼。今日は救急箱の整理。古い軟膏をたくさん処分して、すっきりした。LOOKチョコ・東日本編♪
5/20 日	9.0	ｊｏｇ
5/21 月	6.0	通勤run		日食を見ながら。池袋東口を出たら、日食を見る人がたくさんいた。護国寺付近で皆既日食。ここでも皆見学していた。飯田橋付近では皆普通に通勤。日食も人の動きも面白かった。
5/22 火	4.9	皇居１周	21'42"
5/23 水	4.9	皇居１周	21'19"	最後の方でjog200ｍ入るが、今年のお昼休みベスト♪ 夜、区役所陸上部の総会。
5/24 木	0.0	完休日
5/25 金	14.7	皇居3周	21'59"-22'23"-22'28"	夜、職場の練習会。足を置きに行って、余分なところに力が入っている。これが、股関節まわりの不具合の原因では。蹴りにいかないと。midoriちゃん、masumiちゃんに会う。みんな頑張ってるね♪
5/26 土	10.0	jog		M谷さんと話しながら。体が動かず、ｊｏｇ。とんでんでお昼。チャドクガを退治しながら、庭木の剪定。
5/27 日	10.0	1.95ｷﾛ×5		9'56"-9'05"-9'01"-8'52"-8'36" とんでんでお昼。今日もチャドクガ退治と庭木の剪定。
5/28 月	0.0	完休日
5/29 火	4.9	皇居１周	21'26"
5/30 水	4.9	皇居１周	21'25"
5/31 木	4.9	皇居１周	21'23"	3日間安定したタイムで走れた。
走行距離	152.5  km