月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	19.2	3.2ｷﾛ×6		15'46"-14'58"-15'00”-14'53"-14'40"-14'33"
4/02 月	0.0	完休日
4/03 火	4.9	皇居１周	22'12"	お花見シーズンスタート。人を避けながら走る。
4/04 水	4.9	皇居１周	22'01"
4/05 木	2.5	北の丸コース		ナイキのランニングウオッチの電池交換に行く。
4/06 金	0.0	仕事でお休み		予備監査のため、念のため待機。
4/07 土	6.0	ｊｏｇ		体調悪くてｊｏｇのみ。昼：久しぶりのとんでん
4/08 日	0.0	審判従事・競技者係		千代田区陸上競技会（江戸川区競技場）。新入生が多いので、招集漏れやら何やらトラブルが多い大会。
4/09 月	4.9	皇居１周	22'48"	桜満開！
4/10 火	4.9	皇居１周	22'36"	夕方、Ｕ歯科医院へ。
4/11 水	4.9	皇居１周	22'06"	朝、条例キャンペーンで秋葉原駅前。ティッシュ配りを30分。ＮＨＫの取材あり。雨が降りそうだったので空いていた
4/12 木	4.9	皇居１周	22'06"	武道館で東大入学式。職場−皇居が大変なことになった。
4/13 金	0.0	完休日
4/14 土	0.0	完休日		体がだるくて動けず。
4/15 日	42.2	かすみがうらマラソン	3゜13'21"	総合17位。登録14位。3゜15'がきれてよかった♪ひたすらトイレ待ち。これ以上規模を大きくするのであれば、トイレを増やしてほしい。寒くなったらどうなってしまうのだろうか？
4/16 月	0.0	完休日		今日からシーズンオフ♪♪♪
4/17 火	0.0	完休日
4/18 水	2.5	北の丸コース		朝食後、胃が重い。
4/19 木	0.0	研修でお休み		１日研修（大久保）。朝食後、胃が重い。マラソンの後遺症だけど、今回は長いなあ。
4/20 金	2.5	北の丸コース		所の歓送迎会。料理はおいしいけど、量が・・・。立食で人数分ちょうど出さないので、のんびりしていたらデザートとりそこなった。
4/21 土	10.0	ｊｏｇ		一日胃が重い。昼：とんでんへ。揚げ物に手が出ない。
4/22 日	0.0	胃が重くてお休み
4/23 月	4.9	皇居１周	22'40"
4/24 火	4.9	皇居１周	23'00"	お話ししながら
4/25 水	4.9	皇居１周	22'22"	mikaちゃんとお話し
4/26 木	4.9	皇居	22'01"	Y田さんとお話し
4/27 金	0.0	お休み		あまり人がいなかったので、お昼休みも待機
4/28 土	10.0	ｊｏｇ		お使いｊｏｇ。ダイエーのエスカレータでSaitoさんと会う。夕食はKご夫妻と航空公園の近くのお店でお食事会。
4/29 日	10.0	1.95km×5		ビルドアップのイメージで。9'05"-8'57"-8'55"-8'39"-8'39"
4/30 月	6.0	朝ｊｏｇ		秩父・羊山公園へ芝桜を見に行く。去年行かない間に、秩父がアニメファンの聖地になっていた。
走行距離	159.9  km