月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	4.9	皇居１周	22'02"
3/02 金	0.0	完休日
3/03 土	12.8	3.2ｷﾛ×4	14'42-14'28"-14'30"-14'22"	14'47"ペース。ノルマ達成したけど、12.8ｷﾛでいっぱいいっぱい。このペースで42.195ｷﾛはちょっと無理そう。
3/04 日	0.0	審判員講習会		今日も大崎。講習会→昼（パスタランチなんて久しぶり）→帰宅→疲れて練習せず。
3/05 月	0.0	雨でお休み
3/06 火	4.9	皇居1周	21'57"	２日も休んだから体が軽い
3/07 水	4.9	皇居１周	22'29"
3/08 木	4.9	皇居１周	22'29"
3/09 金	0.0	完休日		ずよぽんさん、バームクーヘンとアームウオーマーありがとうございます♪
3/10 土	0.0	名古屋へ移動		名古屋観光ホテルで受付。名古屋ドーム下見。EXPOは入口？＆お腹もすいたので寄らず。ダンナリクエストでSKE劇場のあるビルを見に行く。劇場は吉本と一緒。カフェはゴルフ練習所と一緒でコースターにはメンバーの写真も入っていなくて、TVも１台しかなかった。まだまだこれから。
3/11 日	42.2	名古屋ウイメンズマラソン	3゜18'19"	震災から１年。合掌。今日走れたことに感謝するとともに、１日も早い復興を願います。自分にできる支援は続けていかないといけませんね。タイムは相変わらずだけど、大阪よりきちんと走れた♪20ｷﾛ給水所では、Kさん（女性ランナー）が審判員としてお手伝い。自分はエントリーせずに運営に入ってくれた。感謝です。EXPOできしめんを食べて、お土産を買って帰宅。HPのブースでAKBのクリアフォルダーGETで、ダンナサービスも。ティファニーのネックレスを見せたら、「表彰台ではもっと大きいのがもらえるよ。」と言われた。それはいくらなんでも無理。
3/12 月	0.0	筋肉痛です		午後から厚労省で研修会。
3/13 火	0.0	筋肉痛まだまだ
3/14 水	8.0	ゆ〜っくりのｊｏｇ		やっと休暇。大阪の後、風邪１週間だったので、むりせず休めるときには休むことにした。風邪で休んだらかえって迷惑かけるから。カチカチの体をほぐしながら走る。午後、床屋さん→通勤用の靴修理、その間Ｂ＆Ｄでお買いもの。家の掃除と洗濯など。
3/15 木	3.0	武道館周辺		組織改正にかんするもろもろの調整。今日は検体受付体制の変更について、おおむね決着♪
3/16 金	0.0	完休日		早朝、また地震（震度3）。午後から会議で外出(築地）→直帰。
3/17 土	10.0	1.95ｷﾛ×5		マラソンの疲れは大体ＯＫ。もとから硬かったところは相変わらず。これを何とかしよう！防災食料の入れ替え。古いのは、もちろん頂きます。当分お弁当のおかずはホ○○のやきとり。
3/18 日	10.0	1.95ｷﾛ×5		10'30"-9'37"-9'37"-9'39"-9'10"
3/19 月	4.9	皇居1周	22'11"
3/20 火	6.0	朝ｊｏｇ		知り合いの方が亡くなり、形見分けを頂きに横浜へ。日吉は初めて。駅前に慶応大学があっていいところだった。お昼は皆で回転ずし。
3/21 水	4.9	皇居１周	22'27"
3/22 木	0.0	完休日		奥歯がかけたので歯医者さんへ。
3/23 金	0.0	完休日
3/24 土	4.9	関東官公庁対抗ロードレース	20'47"	女子の部第2位。終了後は記録係。最高気温17度の予報にベンチコートを持っていかなかったら、寒かった。震えながらの記録集計で風邪をひく。終了後はライオンで打ち上げ。
3/25 日	10.0	多摩ロードレース	43'39"	50才以上女子の部。第１位。遠いイメージだったけど、よく調べたら、何だと思うくらい近かった。来年からも行こうっと。
3/26 月	0.0	風邪で休み
3/27 火	0.0	風邪で休み		午後：実査でお茶の水へ。
3/28 水	4.9	皇居１周	22'14"
3/29 木	0.0	仕事が押して休み		今年の年度末は妙に忙しい。業者さん「早く請求書持ってきて！」。夕方、急な検体が入り、歯医者さんキャンセル。
3/30 金	2.5	北の丸コース		業務終了後、打ち上げ兼退職者送別会を軽く。
3/31 土	20.0	Ｅｍｉｎｏｗａで	11.5ｋ/ｈペース	風が強かったのでジム。
走行距離	163.7  km