月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	風邪でお休み
6/02 木	0.0	仕事でお休み		夕方、放射線対応の一部がＡ課へ所属換えになる♪
6/03 金	5.5	通勤run		朝、事務室で徐々に気配を消して、こっそり実験室に逃走成功。久々の分析準備。午後もこっそり実験室へ。測定前に書類を取りに戻ったら、所長の「あっ、戻ってきた！」の声。１時間の雑用処理。まあ、このような状況なので、仕方がないか。
6/04 土	0.0	審判員従事		駒沢競技場でお手伝い。トラックが青に張り替えてきれいになっていた♪
6/05 日	5.0	横田駅伝（ロード）	21'18"	女子３位、年代別１位。アップダウンのある楽しいコース。
6/06 月	5.5	通勤ｒｕｎ		放射線対応は一番で、メールの転送。後は通常業務に戻れた。念のため、次の課題のヤマを張って情報収集開始しておく。
6/07 火	5.5	通勤ｒｕｎ		午前：通常業務、午後：分析の合間にＨＰの更新。
6/08 水	0.0	風邪でお休み		午前：通常業務、午後：放射線関係の打ち合わせとその準備。書類の準備と、決裁その他で残業少々。
6/09 木	0.0	荷物が多くて通勤ｒｕｎお休み		疲れて早寝・・・。
6/10 金	9.8	職場の練習会	21'58"-22'27"	帰宅が遅かったので、寝る時間も遅く・・・。今週は中身が濃かった！
6/11 土	10.0	ｊｏｇ		疲れが抜けなかったので、ｊｏｇ。
6/12 日	20.0	1.95ｷﾛ×10		まだ、疲れが抜けていなかったので、M谷さんと話しながらｊｏｇ。昼：屯田でいわし御膳。久しぶりの生いわし入荷♪
6/13 月	0.0	完休日		朝、所長からの資料を転送した後は、しっかり分析♪残業してコスト調査票作成。このくらいのペースがいいなあ。
6/14 火	5.5	通勤run	31'14"	ノー残業デー。ＰＨＳの機種変更へ。データ書き換えに1時間かかり、帰宅遅くなる。新しい機種を使えるようになるため、夜更かし。
6/15 水	5.5	通勤ｒｕｎ	33'34"	かなり疲れてきたので、所長が議会から戻る前に、定時退庁（脱走？）。まっすぐ帰って休憩。
6/16 木	0.0	完休日		1日研修。グループ討議も、メンバーに恵まれて楽しくできた♪職場に戻って、残業。
6/17 金	0.0	昼サボリ		昼休みに走ろうと思ったけど・・・。ノー残業デーなので、ほどほどで退庁。今週は疲れました。
6/18 土	20.0	1.95ｷﾛ×10		10'17"-10'07"-9'46"-9'57"-9'51"-10'14"-10'07"-10'07"-10'16"-10'16"　少しペースアップに成功。昼はいつもの屯田へ。たまっていた新聞をチェック。
6/19 日	0.0			審判（関東マスターズロードレース・監察員）
6/20 月	0.0
6/21 火	5.5	通勤ｒｕｎ		左足ふくらはぎが痛い
6/22 水	5.5	通勤ｒｕｎ	34’21”	痛み続く
6/23 木	0.0	お休み		痛みとれるかな？
6/24 金	5.5	通勤ｒｕｎ
6/25 土	0.0	移動日		鳴子温泉へ到着。kazuさんの案内で松島へ。遊覧船に乗る。松島ハーフのコースを車で回ってもらった。少し走ると津波の跡。
6/26 日	10.0	朝ｊｏｇ		ｃｈｕさんとkazuさんと平泉・中尊寺へ。世界遺産決定の翌朝で、取材が来ていた。古川に戻ってからはみんなの練習コースを見せてもらう♪
6/27 月	6.0	朝ｊｏｇ		自宅用のお土産にお椀購入。帰宅。
6/28 火	4.9	皇居１周		お土産にいただいた「パパ好み」は職場で好評。昼：ｋｙｏｋｏさん、イッキさんと話しながら走る。
6/29 水	5.5	通勤ｒｕｎ	33'41"	左ふくらはぎは完治。右のアキレス腱下が痛くなる。
6/30 木	5.5	通勤ｒｕｎ	31’43”
走行距離	140.7  km