月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	4.9	皇居１周	23'17"	イッキさんと走りながら
11/02 火	0.0			午後から仕事で外出
11/03 水	10.0	ｊｏｇ		航空ショーの飛行機が見えた
11/04 木	0.0			午後から研修の担当
11/05 金	0.0	ｊｏｇ		福岡到着。ヤフードームまで走る。
11/06 土	3.0	朝ｊｏｇ		下関に移動
11/07 日	4.0	朝ｊｏｇ		下関マラソン棄権。門司港で観光。
11/08 月	5.0	朝ｊｏｇ		唐戸まで走る。帰宅。
11/09 火	3.0	ｊｏｇ
11/10 水	0.0			お昼休みは組合事務所で打ち合わせ
11/11 木	4.9	皇居１周	22'20"
11/12 金	0.0			ＡＭ：研修。kanaちゃんが囲碁を始めたので、ダンナが碁盤を譲ることに。梱包して発送。重いのにクロネコさんありがとう。
11/13 土	13.2	10＋3.2　ｊｏｇ
11/14 日	0.0	朝ごはん前に走ろうと思ったけど、起きられなかった		足立の妹の家へ遊びに行く。ｋａｎａちゃん、ｋａｅｄｅちゃんに遊んでもらった♪ダンナはｋａｎａちゃんと囲碁。
11/15 月	4.9	皇居１周	22'11"
11/16 火	0.0	所用でお休み
11/17 水	0.0	仕事でお休み		旧庁舎でお仕事。不用品の処分打ち合わせ。
11/18 木	0.0	仕事でお休み		旧庁舎へPCのデータ消去に行く。予想よりも時間がかかるようなので、新庁舎へ運んで消去することに。
11/19 金	0.0
11/20 土	10.0	ｊｏｇ
11/21 日	10.0	ｊｏｇ
11/22 月	4.9	皇居１周	22'43"
11/23 火	10.0	ｊｏｇ
11/24 水	4.9	皇居1周	22'53"
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0			疲れて動けず
11/28 日	10.0	ｊｏｇ		10キロレースの予定、キャンセル
11/29 月	0.0	仕事でお休み		急きょ、旧庁舎へ。顕微鏡を小中学校へお嫁入りさせる。
11/30 火	4.9	皇居１周	22'13"
走行距離	107.6  km