きゃみ
地域 : 埼玉
年齢 : とらどし
一言 :
一言 :
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2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 10.0 | 葛西臨海公園ナイトマラソン |
45'35" |
偏頭痛で、無理せずに走る。 |
| 7/03 土 | 6.0 | 朝ｊｏｇ |
東京ディズニーシーへ行く♪ |
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| 7/04 日 | 16.0 | 1.95キロ×8 |
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| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 2.0 | ｊｏｇ |
||
| 7/07 水 | 3.0 | ｊｏｇ |
||
| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 20.0 | 1.95キロ×10 |
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| 7/11 日 | 30.0 | 1.95キロ×15 |
2゜26" |
涼しくて走りやすい（給水4回） |
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 4.9 | 皇居1周 |
21'32" |
|
| 7/14 水 | 4.9 | 皇居1周 |
21'35" |
|
| 7/15 木 | 4.9 | 皇居1周 |
22'12" |
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| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 32.0 | 1.95キロ×16 |
2゜45'32" |
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| 7/18 日 | 20.0 | 1.95キロ×10 |
1゜50'50" |
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| 7/19 月 | 5.0 | 林の中をｊｏｇ |
暑くて航空公園まで行けず。 |
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| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 4.9 | 皇居1周 |
23'31" |
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| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 14.0 | マシン使用 |
鹿教湯温泉へ。暑さを避けてジムでトレーニング |
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| 7/24 土 | 16.0 | 朝：平井寺往復 |
朝は涼しい♪上田周辺の観光。 |
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| 7/25 日 | 16.0 | マシン使用 |
午後からは地元の小さなお祭りを見に行く |
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| 7/26 月 | 16.0 | 朝：平井寺往復 |
涼しい♪帰宅。 |
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| 7/27 火 | 0.0 | |||
| 7/28 水 | 4.9 | 皇居1周 |
22'20" |
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| 7/29 木 | 4.9 | 皇居1周 |
21'47" |
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| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 13.0 | 1.95キロ×4、林の中をｊｏｇ5キロ |
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| 走行距離 | 248.4 km | |||