月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	4.9	皇居1周	21'30"
4/02 金	0.0	完休日		年度の変わり目で慌しくて疲れた〜チョコレート食べ過ぎた！
4/03 土	0.0	完休日		一日のんびり。お昼を食べに外出→お花見♪
4/04 日	21.1	吉川なまずの里マラソン	1゜27'34"	40歳以上女子の部１位。
4/05 月	0.0	完休日
4/06 火	4.9	皇居1周	21'43"	お花見の人多い。
4/07 水	4.9	皇居１周	21'43"	お花見の邪魔をしながら走ることに・・・。
4/08 木	0.0	完休日
4/09 金	9.8	皇居２周	21'23"-Ｒ-21'23"	仕事の後、職場の合同練習会。思ったよりもすいていた♪
4/10 土	9.6	3.2ｷﾛ×3		13'51"-13'48"-13'27"（14'00"ペースで）なんだが気分が乗らない。
4/11 日	0.0	審判員でお休み		江戸川区の競技場で1日審判員。陽気がよくって助かった♪
4/12 月	0.0	完休日		今週くらいは残業なしで行きたい！
4/13 火	4.9	皇居1周	22'10"	新しいＰＣ到着。なんとかメール設定終了。
4/14 水	0.0	仕事でお休み		祖母死去（100才）。遠隔地で両親だけが葬儀に列席。
4/15 木	0.0	完休日
4/16 金	0.0	完休日
4/17 土	0.0	移動日		善光寺の山門内部を見学。
4/18 日	42.2	長野マラソン	3゜12'13"	女子31位、40歳代6位
4/19 月	0.0	完休日		筋肉痛＋＋＋。今日はついに残業。
4/20 火	0.0	完休日		筋肉痛＋＋
4/21 水	3.0	ｊｏｇ		今日も残業。大きな契約請求を１本あげた。あとは承認待ち。フー、なんとか間に合った。
4/22 木	2.0	ｊｏｇ
4/23 金	0.0	完休日		朝から新しい機械のメンテナンスに挑戦。書類作成より楽しい♪疲れて走れず。一週間終わった！
4/24 土	10.0	ｊｏｇ		足は回復するも、内臓はまだまだ。練習後お腹壊した。
4/25 日	10.0	ｊｏｇ		Ｔさんと話しながら
4/26 月	0.0	風邪でお休み
4/27 火	4.9	皇居１周	21'34"
4/28 水	0.0	仕事でお休み		午後から仕事で小岩へ。終了後は職場近くへ戻って忘年会
4/29 木	0.0	遊びでお休み♪		秩父へ芝桜へ見に行く。降ったり止んだり変な天気。
4/30 金	4.9	皇居１周	20'58"
走行距離	137.1  km