月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	4.9	皇居1周	21'45"
3/02 火	4.9	皇居1周	21'25"	定時退庁→U歯科
3/03 水	4.9	皇居1周	21'50"	イッキさんと話ながら♪
3/04 木	0.0	仕事でお休み		緊急検体待ちで走りに出られず。
3/05 金	4.9	皇居1周	21'13"	「スローペースでもいいから」と思ってスタートしたが、今週一番良かった♪
3/06 土	16.0	jog		審判講習会（立川）。早く終わったので、帰ってから走れた♪
3/07 日	12.8	3.2ｷﾛ×3 1		14'18"-14'08"-14'05"-jog　ふたたび走りにくくなってきた・・・。
3/08 月	0.0	完休日		午前：本庁舎へお使い。昼：練習休みなので机の整理。
3/09 火	4.9	皇居１周	22'05"	体重い。定時退庁→歯科
3/10 水	4.9	皇居１周	21'24"	イッキさん、さいとうさんと話しながらだったので、ちょっとがんばれ♪
3/11 木	0.0	完休日		お昼休みは机の上をお片づけ〜♪
3/12 金	0.0	完休日		定時退庁♪
3/13 土	4.9	関東官公庁対抗ロードレース	20'08"	女子の部1位。ホワイトデーのお菓子が届いた♪♪♪
3/14 日	21.1	立川マラソン	1゜29'16"	40歳以上女子の部3位。終了後ダンナと待ち合わせて沖縄料理のランチ♪
3/15 月	0.0	完休日		午後から会議で外出→直帰♪
3/16 火	4.9	皇居1周	21'48"	足が浮腫んでる。ノー残業デー遵守。
3/17 水	4.9	皇居1周	21'07"	最後少し上げられた♪
3/18 木	0.0	仕事長引き完休日		午前中、分庁舎の片付け。12：30やっと終わったので、お昼休みは電車で移動中
3/19 金	4.7	職場の合同練習会		花が咲き始めていい感じ。
3/20 土	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜22'08"	9'27"→8'53"（途中1周だけ11'54"）
3/21 日	10.0	jog		午後から区画整理事業の説明会
3/22 月	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜19'42	Kさんと話しながら9周を9'41"〜9'22"、残り6周は一人だったので楽しくペースアップ9'07"→8'44"で結局20日よりいいタイムで完走。一緒に走ってもらった効果♪
3/23 火	0.0	完休日		定時退庁。大分疲れている。
3/24 水	0.0	完休日		疲れたし、雨だし。午後から分庁舎へ機器をもらいに行く。「重い！」朝、13年愛用のカシオの時計がついに壊れる。長い間ありがとう。
3/25 木	4.9	皇居1周	21'23"	疲れピークで仕事しながら甘いものとコーヒーが欲しくなる。当分残業禁止かな？
3/26 金	4.9	皇居1周	20'25"	ラストK庁の皆さんが一緒に走ってくれて、今年ベスト♪感謝です！夜は送別会。久しぶりに会うメンバーで楽しかった。
3/27 土	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜26'11"	寝不足なので、5周Fさんと話しながらjog、11'57"〜11'13"残り10周は9'11"→8'26"で。8'台が8周できたのは収穫。地元走友会の方が21日、トレーニング中に急逝。御冥福をお祈りします。
3/28 日	19.2	3.2ｷﾛ×6	1゜22'34"	まだ、怖かったけど、3.2ｷﾛ×6周にチャレンジ。14'19"-13'57"-13'41"-13'42-13'37"-13'19"　6周ノンストップでできたのは昨年6月以来。タイムは今ひとつだけど、満足。午後から川越へ朗読会を聞きに行く。
3/29 月	0.0	完休日
3/30 火	4.9	皇居１周	22'04"	お花見run♪
3/31 水	4.9	皇居１周	21'06"	人出が増えた
走行距離	237.5  km