月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0	完休日
1/02 土	32.0	平井寺トンネル往復 平井寺トンネル往復
1/03 日	0.0	完休日		雪の中、帰宅。
1/04 月	4.9	皇居1周	21'41"	午後：Ｇ局（大手町）へ届出書類の相談に行く。
1/05 火	4.9	皇居1周	23'17"
1/06 水	4.9	皇居1周	21'48"
1/07 木	4.9	皇居1周	21'57"	午前：担当者レベルの打ち合わせと聞いていたのが、すごい人数でびっくり。講堂空いていて良かった！
1/08 金	0.0	完休日		年明け1週間でぐったり。チョコレート食べ過ぎた！
1/09 土	0.0	完休日		一日食べて寝て・・・。
1/10 日	21.2	谷川真理ハーフ	1゜32'22"
1/11 月	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜23'24"	10'10"→9'04"
1/12 火	0.0	完休日		午後、防災訓練の説明会で本庁舎へ。
1/13 水	4.9	皇居1周	22'51"	午前：会議。午後：Ｇ局（大手町）へ書類提出。あとは内容審査待ち。
1/14 木	0.0	メンテ立ち会いでお休み
1/15 金	0.0	防災訓練でお休み		8:30から14:30まで防災訓練のお手伝い。11キロ歩行。取材もたくさん来てました。
1/16 土	16.0	3.2ｷﾛ×5		14'35"-14'25-14'20"-14'09"-14'04"5周で挫折したけど、ちょっといい感じ？腰痛と背中の凝りは骨盤が前傾しているため？
1/17 日	22.4	3.2キロ×2＋1.95ｷﾛ×8		公園の外を走っていたら、歩道の真ん中で眠っている朝帰りのお兄さん発見。起こして、公園内に移動して貰う。暖かいから風邪引かないかな？中断したので、公園内で話ながらjog。最後の２周だけ8'52"-8'35"で終了。
1/18 月	0.0	完休日
1/19 火	4.9	皇居１周	21'20"
1/20 水	0.0	研修でお休み		新木場で研修・施設見学。夜はお仲人さんと会食♪帰宅後、見学で撮った写真をプリントアウトで24:30就寝。
1/21 木	4.9	皇居１周	21'37"	寝不足で、チョコレートに走る。
1/22 金	0.0			走りたくなくてお休み。きっと夕べの食べ過ぎがひびいているんだ。
1/23 土	0.0			一日、ぼーっと。動けなかった。
1/24 日	12.8	3.2ｷﾛ×4		13'59"-13'44"-13'36"-13'35"
1/25 月	6.0	jog		所用で休暇♪
1/26 火	4.9	皇居１周	21'35"
1/27 水	4.9	皇居１周	21'06"	今月のベストタイム♪
1/28 木	0.0	完休日		今日は定時で退庁。所沢に着いたら、西武ライオンズの壮行会が終わったところで、人がいっぱいだった！
1/29 金	0.0	移動日		京都観光♪京都国立博物館と三十三間堂へ行きました。
1/30 土	0.0	受付		夕食はＭ夫妻とうどんすき
1/31 日	42.2	大阪国際女子マラソン	3゜11'06"	186位
走行距離	226.7  km