月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	15.0	jog		東京国際女子マラソンの写真の整理（自分用）。机の上が大分片付いた。
2/02 月	0.0	完休日		お昼休みに歩いてお使い。午後から本庁舎へ歩いてお使い。こまめに動いて・・・その分ロールケーキ（春日部、ポンデザール）を食べた♪
2/03 火	4.9	皇居1周	20'57"	風邪の引き始め。
2/04 水	0.0	来客で出そびれてお休み		風邪。残業しながらお菓子食べちゃった！
2/05 木	4.9	皇居1周	20'43"	火曜日より体が動いたので14"up。夜、図書館主催の講習会参加。
2/06 金	4.9	皇居1周	20'54"	寝不足〜。新しい庁舎のコンセント図面作成で残業。
2/07 土	19.2	3.2ｷﾛ×6周	1゜21'27"（推定）	13'53"-13'43"-13'27"−13'34"-13'34"-13'16"記録する前にデータを消してしまったので推定タイム。暖かかったので、午後から庭の手入れ1時間。
2/08 日	14.0	jog		5時過ぎに目が覚めて、ダンナと「もう少し寝よう」と寝なおした。次目が覚めたら8時だった♪時間も半端だし、jogだけにする。最後はnobueちゃんと話しながら走ったら、1周余分に走れた！
2/09 月	4.9	皇居1周	20'47"	眠い！何故だろう。明日は定時で帰りたいので、今日は残業。
2/10 火	0.0	完休日		朝、検診→職場。風邪を引いたようでお腹の調子が今ひとつ。風邪を引くと甘いものが欲しくなって食べ過ぎた。
2/11 水	5.0	森林公園完走ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ	20'06”	40歳以上の部　第2位
2/12 木	4.9	皇居1周	20'22"	レースの後はスピード練習日和。体が速い動きに慣れている。暖かいので半そでで走った。午後から花粉でくしゃみ連発。
2/13 金	4.9	皇居1周	20'45"	今日は残業。帰宅後は、ダンナ用のバレンタインチョコとコーヒーで一服。
2/14 土	10.0	朝jog		キティラー・ダンナとサンリオピューロランドへ。バレンタインデーで混雑覚悟だったけど、予想外に空いていた。ショー4つ見て帰宅。ダンナにサオリンからチョコが着いていたので、御相伴。美味♪
2/15 日	19.2	3.2ｷﾛ×6周	1゜19'42"	久々の1゜20'切♪昨年10月以来。13'53"-13'19"-13'17"-13'13"-13'09"-12'51"足の接地の力が前進する力に変える走りに戻ってきた。このままうまく復活できればいいなあ。次は座っているとき、背中が丸まってしまうのを治したい。
2/16 月	0.0	完休日		お昼休みは銀行・郵便局へお使い。残業して帰宅。チョコ食べて♪♪
2/17 火	4.9	皇居1周	20'47"	走っていたら、キャンペーンのお姉さんからRedBullをもらう。それから1.4キロ走ったので、こわくて開けられない。
2/18 水	4.9	皇居１周	20'51"	足がむくみ気味で遅くなった？午後からパトロールで九段→秋葉原→神田と歩く。
2/19 木	0.0	風邪の引き始めでお休み		風邪の引き始め＋メンテ立会いでお休みにしました。夜、甘いものを食べ過ぎた！
2/20 金	0.0	今日もお休み		ちょっと疲れたので、お休み。残業もやめて帰宅。やっぱり甘いものに手が伸びてしまった。
2/21 土	30.0	1.95ｷﾛ×15周	2゜11'29”	9'18"→8'17"　ストレッチ強化の効果？久々の快走♪
2/22 日	7.0	朝jog		審判資格取得の講習会へ。会場へ行く途中、W大の合宿所の脇を通る。帰り道、S選手の出待ちらしきおば様方発見。
2/23 月	4.9	皇居1周	21'05"
2/24 火	4.9	皇居1周	20'47"	ノー残業デーで、定時退庁♪
2/25 水	4.9	皇居1周	20'55"	夕方、のど痛。しょうが湯で応急手当て
2/26 木	4.9	皇居1周	21'02"
2/27 金	0.0	完休日		1日早く誕生日のケーキ♪
2/28 土	19.2	3.2ｷﾛ×6	1゜20'07"	13'44"-13'30"-13'22"-13'21"-13'15"-12'55"午後から「女子マラソンを励ます会、さよなら感謝パーティー」へ。ゆっくり話す機会のなかったﾗﾝﾅｰさんとたくさんお話できた♪
走行距離	197.4  km