きゃみ
地域 : 埼玉
年齢 : とらどし
一言 :
一言 :
新型コロナ対策業務ですっかり「幽霊」に、現在は介護休職中です 新型コロナ対策業務ですっかり「幽霊」に、現在は介護休職中です 新型コロナ対策業務ですっかり「幽霊」に、現在は介護休職中です 新型コロナ対策業務ですっかり「幽霊」に、現在は介護休職中です
2009/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 21.1 | 成田POPラン |
1゜32'21" |
体(体重?)が重くて遅かった。40歳以上第2位 |
11/02 月 | 0.0 | 完休日 |
午後から飯田橋の20階で会議。事前の準備をがんばったので、無事終了。 |
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11/03 火 | 10.0 | jog |
ダンナのリクエストでお台場へ遊びに行きました♪ |
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11/04 水 | 4.9 | 皇居1周 |
20'43" |
久々21'切り。午後から休暇で、定期健診。問題なし♪ |
11/05 木 | 0.0 | 完休日 |
午後からミニ講義担当のため、お休み。 |
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11/06 金 | 4.9 | 皇居1周 |
20'19" |
今年のお昼休みベスト♪ |
11/07 土 | 12.8 | 3.2キロ×4 |
13'37"-13'25"-13'29"-13'18" 13'52"ペースで快調♪公園で「食と農林業ドリームフェスタ」。ダンナとお昼を食べました。 |
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11/08 日 | 9.6 | 3.2キロ×3 |
13'55"-13'22"-15'01" 13'52"ペース。ペースつかめず中止。今日のお昼はドリームフェスタのテイクアウト。もろこのから揚げがおいしかった。 |
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11/09 月 | 4.9 | 皇居1周 |
20'30" |
キレなし。午後から救命講習受講。 |
11/10 火 | 4.9 | 皇居1周 |
20'47" |
足がちょっと重かった。 |
11/11 水 | 0.0 | 完休日 |
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11/12 木 | 4.9 | 皇居1周 |
21'06" |
天皇即位20周年事業で一部徐行 |
11/13 金 | 0.0 | 完休日 |
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11/14 土 | 0.0 | 移動日 |
横浜観光と受付。横浜にはほとんど行ったことがないので、楽しい! |
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11/15 日 | 42.2 | 横浜国際女子マラソン |
3゜08’01" |
135位。レース後は中華街でお食事→パーティーでデザート→横浜泊 |
11/16 月 | 3.0 | 朝jog |
赤レンガ倉庫までお散歩。フェリーで横浜駅へ向かい、帰宅。 |
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11/17 火 | 0.0 | 完休日 |
雑用その他。 |
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11/18 水 | 4.9 | 皇居1周 |
23'39" |
風邪みたい。のど痛。 |
11/19 木 | 0.0 | 風邪でお休み |
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11/20 金 | 0.0 | 風邪でお休み |
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11/21 土 | 0.0 | 風邪でお休み |
お昼は屯田へ。ダンナも風邪気味でのびてます。 |
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11/22 日 | 0.0 | 風邪やや軽快だがお休み |
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11/23 月 | 0.0 | 風邪でお休み |
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11/24 火 | 4.9 | 皇居1周 |
Y田さんと話ながら走る。夕方から鼻の具合が・・・。 |
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11/25 水 | 3.0 | jog |
夕方からのど痛い。 |
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11/26 木 | 0.0 | 仕事でお休み |
風邪治らず。 |
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11/27 金 | 0.0 | お休み |
首〜肩のリンパ腺が痛い。仕事押して病院行けず。 |
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11/28 土 | 3.0 | jog |
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11/29 日 | 7.0 | jog |
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11/30 月 | 4.9 | 皇居1周 |
21'51" |
体調少し上向き |
走行距離 | 150.9 km |