きゃみ  
地域 : 埼玉    年齢 : とらどし
一言 : 
新型コロナ対策業務ですっかり「幽霊」に、現在は介護休職中です          新型コロナ対策業務ですっかり「幽霊」に、現在は介護休職中です          新型コロナ対策業務ですっかり「幽霊」に、現在は介護休職中です          新型コロナ対策業務ですっかり「幽霊」に、現在は介護休職中です
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 21.1   成田POPラン
1゜32'21"
体(体重?)が重くて遅かった。40歳以上第2位
11/02 月 0.0   完休日
午後から飯田橋の20階で会議。事前の準備をがんばったので、無事終了。
11/03 火 10.0   jog
ダンナのリクエストでお台場へ遊びに行きました♪
11/04 水 4.9   皇居1周
20'43"
久々21'切り。午後から休暇で、定期健診。問題なし♪
11/05 木 0.0   完休日
午後からミニ講義担当のため、お休み。
11/06 金 4.9   皇居1周
20'19"
今年のお昼休みベスト♪
11/07 土 12.8   3.2キロ×4
13'37"-13'25"-13'29"-13'18" 13'52"ペースで快調♪公園で「食と農林業ドリームフェスタ」。ダンナとお昼を食べました。
11/08 日 9.6   3.2キロ×3
13'55"-13'22"-15'01" 13'52"ペース。ペースつかめず中止。今日のお昼はドリームフェスタのテイクアウト。もろこのから揚げがおいしかった。
11/09 月 4.9   皇居1周
20'30"
キレなし。午後から救命講習受講。
11/10 火 4.9   皇居1周
20'47"
足がちょっと重かった。
11/11 水 0.0   完休日
11/12 木 4.9   皇居1周
21'06"
天皇即位20周年事業で一部徐行
11/13 金 0.0   完休日
11/14 土 0.0   移動日
横浜観光と受付。横浜にはほとんど行ったことがないので、楽しい!
11/15 日 42.2   横浜国際女子マラソン
3゜08’01"
135位。レース後は中華街でお食事→パーティーでデザート→横浜泊
11/16 月 3.0   朝jog
赤レンガ倉庫までお散歩。フェリーで横浜駅へ向かい、帰宅。
11/17 火 0.0   完休日
雑用その他。
11/18 水 4.9   皇居1周
23'39"
風邪みたい。のど痛。
11/19 木 0.0   風邪でお休み
11/20 金 0.0   風邪でお休み
11/21 土 0.0   風邪でお休み
お昼は屯田へ。ダンナも風邪気味でのびてます。
11/22 日 0.0   風邪やや軽快だがお休み
11/23 月 0.0   風邪でお休み
11/24 火 4.9   皇居1周
Y田さんと話ながら走る。夕方から鼻の具合が・・・。
11/25 水 3.0   jog
夕方からのど痛い。
11/26 木 0.0   仕事でお休み
風邪治らず。
11/27 金 0.0   お休み
首〜肩のリンパ腺が痛い。仕事押して病院行けず。
11/28 土 3.0   jog
11/29 日 7.0   jog
11/30 月 4.9   皇居1周
21'51"
体調少し上向き
走行距離 150.9  km