月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	完休日		なんとなく気ぜわしいのでお休み
5/02 土	16.0	平井寺トンネル往復	37'24"-43'34"	鹿教湯温泉で静養に入りました♪
5/03 日	16.0	平井寺トンネル往復	38'26"-43'05"	午後からはプールで宝探し大会
5/04 月	16.0	平井寺トンネル往復	39'14"-42'18"	今日も午後からプールで宝探し大会
5/05 火	16.0	平井寺トンネル往復	38'25"-43'02"	午後からバランスボールのレッスン。毎日朝夕バイキングで体重量れず。
5/06 水	16.0	平井寺トンネル往復	44'34"-48'19"	朝jog。鹿教湯→自宅への移動日。久々に体重測定。増えてなくって良かった。
5/07 木	4.9	皇居1周	21'32"	初めゆっくりだんだん速く走る。
5/08 金	9.8	昼：皇居１周 夜：皇居１周	21'23" 21'40"	歩くイッキさんと遭遇。一緒に歩いてしまいたかったけど、やさしく送り出されてしまった。 ランステ下見。ビジターは７００円。皆さんランスカなどの新しいウエアで、Tシャツ・スパッツ姿は浮いていた？虹がかかり、半蔵門ではTVカメラが撮影していた。下見に来てよかった♪
5/09 土	0.0	完休日		審判員研修会（駒沢競技場）。都高校選手権。跳躍で研修。母校の選手は２名（H.J、１５００M）しか出場していなくてがっかり。
5/10 日	0.0	完休日		審判員研修会（駒沢競技場）。今日も跳躍。記録表の記入や選手の呼び出しなど。空き時間があったので、投てきも見学に行く。あと４回！
5/11 月	4.9	皇居１周	20'58"	3.5キロから少しｊｏｇ入る。今日から電車の中ではマスク着用。
5/12 火	4.9	皇居１周	21'02"	今日も3.5キロからjog入る。
5/13 水	4.9	皇居１周	21'18"
5/14 木	0.0	完休日		午後から職場脱走（お休みとりました）→浅草でいろいろ♪
5/15 金	4.9	皇居１周	jog	午前、会議で東十条へ。昼休みは走れず。ランステを使って、職場の人と第１回合同練習会。月１回ペースで開催予定ですが、続くかな？初めて皇居１周した人２名。１周できてとてもうれしそうだった♪
5/16 土	20.0	1.95ｷﾛ×10	1゜44'11"	BPM120設定で無理なく走ったら、何とか最後まで走れた。午後から蜂の巣とチャドクガ退治。
5/17 日	20.0	1.95ｷﾛ×10	1゜44'47"	昨日の疲れで体が動かないかと思ったけど、走っているうちにほぐれてきた。
5/18 月	0.0	完休日
5/19 火	4.9	皇居１周		ｋｙｏｋｏさんと話しながら♪今日の楽しみは黒糖抹茶ラッテ
5/20 水	4.9	皇居１周	21'04"	最後までしっかり走れず。今日も黒糖抹茶ラテ
5/21 木	0.0	完休日		豚さんの関係で、急な調査回答に追われて走れず。
5/22 金	4.9	皇居１周	20'50"	ラスト1.5キロで減速入る・・・。
5/23 土	0.0	完休日		審判員研修（夢の島競技場）リレーカーニバル。競技者係で研修。忙しくってレース見る暇なし。
5/24 日	0.0	完休日		審判員研修（夢の島競技場）今日も競技者係。今日は少し余裕あり。６日終了。あと２日。
5/25 月	4.9	皇居１周	20'48"	減速しないようにペースを設定して走ってみる。
5/26 火	0.0	完休日		午前：本庁で会議。お昼休みまで食い込んで走れず。
5/27 水	4.9	皇居１周	20'24"	軸足に体重が乗っていい感じで走れた♪
5/28 木	0.0	完休日	0	今日くらい定時で帰りたいけど・・・やっぱり無理でした。
5/29 金	10.0	葛西臨海公園ナイトマラソン	39'49"	出勤→市谷で講習会(10〜16時）→帰庁。定時退庁→葛西臨海公園へ。40〜55才の部第１位。地元走友会の皆さんが運営するなごやかな大会で気持ちよく走れた。そのまま宿泊。
5/30 土	5.0	朝jog		ディズニー・シーへ初めて行く♪疲れたけど楽しかった。
5/31 日	0.0	完休日		豚さんの関係で9から15時仕事。さすがに疲れた。
走行距離	193.8  km