月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0	完休日
12/02 火	0.0	仕事でお休み		午後から、パトロールのため、お昼休みは移動時間に。
12/03 水	0.0	仕事でお休み		LC修理の立会いで外出できず。定時退庁。お仲人さんと会食。年に１度のリッチなお食事会♪
12/04 木	4.9	皇居1周	20'58"
12/05 金	4.9	皇居1周	21'01"
12/06 土	0.0	完休日		ダンナの同窓生の朗読会のため、川越へ。会場はいい喫茶店で、ケーキ（美味しかった）とコーヒーを頂きながら。いい作品の朗読で、GOODでした。
12/07 日	5.0	所沢シティマラソン(5キロ）	19'31"	40歳代第2位。地元大会なので知り合いとも沢山会えて楽しかった。
12/08 月	4.9	皇居1周	20'42"	定時退庁→Ｕ歯科へ。1ヵ月後のチェック。
12/09 火	4.9	皇居1周	20'35"	ラスト1.5キロからちょっとくじける。
12/10 水	4.9	皇居1周	21'47"	急に方向転換した歩行者とぶつかったので、タイムは参考。ＰＨＳのアドレス取得。メールアドレスは1月に変更予定なので、お知らせはその後にしようっと！
12/11 木	4.9	皇居1周	21'24"	ラスト1.5キロからjog入る。
12/12 金	0.0	完休日		LCの修理終了。
12/13 土	9.8	区役所対抗ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ（皇居1周）＋皇居1周jog	19'35"	女子第1位。若い女性の参加が増えた♪
12/14 日	30.0	1.95k×15	2゜18'51"	9'40"→9'01"　まずは最後まできちんと走るのが目標
12/15 月	0.0	完休日
12/16 火	0.0	会議延長で完休日		あまりの眠さに、夕食後チョコレートとコーヒー三昧。食べるよりも早寝しないと・・・。
12/17 水	4.9	皇居1周	21'11"	午後からお休み。お仲人さんの書道展を見に大宮へ。大宮駅の外に出たのは初めて。お店が沢山あってびっくりしました。出展作品の中から「養愚」の軸を頂ける事になった♪帰宅後、ダウンして早寝。
12/18 木	4.9	皇居1周	20'36"
12/19 金	4.9	皇居1周	20'36"
12/20 土	19.2	3.2キロ×（2＋4)		14'25"-14'01"-休憩-15'02"-13'59"-13'43"-13'23"夜は京王プラザで会合・食事に参加。デザートの杏仁豆腐が美味しかった♪
12/21 日	24.0	1.95ｷﾛ×12		11'27"-9'28"→8'57"　8'台３周でギブアップ。15周の予定が12周になってしまった・・・。
12/22 月	0.0	完休日		お昼休みにめがね壊した〜！午後3時過ぎ、急に疲労が〜。
12/23 火	19.2	3.2ｷﾛ×6	1゜22'10"	朝起きたら、7時半だった。8時間半睡眠なのに、まだ眠い。13'53"-13'35"-13'36"-13'47"-13'45"-13'34"　まずは最後まできちんと走ること。午後からクリスマスケーキを受け取りに池袋三越へ。
12/24 水	4.9	皇居１周	ｊｏｇ
12/25 木	4.9	皇居１周	22’09”	ラストだけあげるようにして
12/26 金	4.9	皇居１周	21'41"	風が強かった
12/27 土	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜21'54"	完走を目標にしてペースは抑え目
12/28 日	0.0	完休日		鹿教湯へ移動日。長野新幹線が遅れた。
12/29 月	32.0	午前：平井寺トンネル往復 午後：平井寺トンネル往復	38'41"-39’39” 38'52"-42'31"	夕方、氷灯篭の点灯式。地元小学生の演奏もあり。全国大会に出場経験もある学校なので、なかなか上手でした。ふるまいのお汁粉も頂く♪
12/30 火	26.2	午前：マシンで8 2.2キロ 午後：平井寺トンネル往復	38'25"-42'40"	終了後はバランスボールのレッスン
12/31 水	32.0	午前：平井寺トンネル往復 午後：平井寺トンネル往復	39'48"-43'09" 39'41"-38'25"（温泉入口まででギブアップ）	終了後はプールで宝探し♪
走行距離	286.2  km