月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	通勤run	39'48"	明日から連休〜！
5/02 金	10.0	三才山HP周辺jog		新幹線でコーヒーと東京限定キットカットでリラックスタイム。鹿教湯温泉到着！GWだ〜！jog後はストレッチレッスン。夕食直前にダンナ、薬を忘れてことに気づき、一時帰宅する。一人でホテルでお留守番。今回の滞在では、シーズンオフなので、runは1日１回だけ、朝食前のrunも禁止♪
5/03 土	16.0	平井寺トンネル往復		朝、ダンナ到着。ｊｏｇ後はストレッチレッスン。午後からはプールで宝探し大会。
5/04 日	10.0	虚空堂往復		ｊｏｇ後はロビーで御餅つきを見て、ストレッチレッスン。ダンナ風邪でダウン。午後からプールで少し泳ぐ。お昼のカフェオレの牛乳、体が嫌がってる。
5/05 月	10.0	虚空堂往復		今日は御餅つき参加。目指せ一軍入り（御餅つきのつき手で、レベルがあるんです）。部屋でストレッチレッスン。午後からプールで少し泳ぐ。
5/06 火	0.0	移動日でお休み		ダンナ不調のため、ぎりぎりまでお部屋で休んで帰宅。私も風邪がお腹に来たかな？牛乳と柑橘類は禁止にしておこう。
5/07 水	0.0	お休み		北海道マラソンの申し込み。ダンナ不調で、ほぼ定時退庁。
5/08 木	7.0	通勤run	35'30"	2連休の後なので、足が軽い。ダンナ不調で、定時に退庁。
5/09 金	7.0	通勤run	36'16"	今日も定時退庁。ダンナが早寝したので、私も早寝。私も実は疲れていた・・・？
5/10 土	6.0	jog		ダンナ風邪のため、お土産にプリンと白玉あずき。一緒に頂きました♪
5/11 日	6.0	jog		のど痛い、ついに漢方薬に手を出してしまう。
5/12 月	0.0	完休日		背中の上部が痛いです。きっと風邪のせい。午後から都庁→直帰で定時に帰れた♪
5/13 火	7.0	通勤run	37'02"	背中まだ痛い。通勤ｒｕｎ後、右ひざ痛。膝の出方が内側に偏っていたため。
5/14 水	0.0	通勤run	39'40"
5/15 木	7.0	通勤run	34'06"
5/16 金	0.0	完休日		職場の陸上部の総会。5年ぶりの参加で、ビールがおいしかった♪
5/17 土	6.0	ｊｏｇ		朝から雑巾を縫って、その他のお裁縫。オフなので家事が先♪。午後からjogにでたら、雷がなったので、6キロで中止。
5/18 日	3.0	jog		びわの木がお隣に迷惑をかけていたので、朝から植木の剪定。庭の手入れも今月中に完了しておかないと・・・。茶毒蛾第1陣発見で、薬も散布。さらに蜂の巣発見！キャー！お昼はダンナとマックへ。期間限定のチーズかつバーガーと、マックフルーリー（キットカット）を初体験。
5/19 月	0.0	完休日		ひざ痛＋。夜、蜂の巣除去。
5/20 火	4.9	皇居１周	20'49"	ラスト500ｍでくじける。女子バレーを見て、睡眠不足気味。
5/21 水	7.0	通勤run	38'16"
5/22 木	7.0	通勤run	36'59"
5/23 金	0.0	完休日
5/24 土	6.0	jog		駅前で「旬の市」。お昼を食べて、スタバでお茶をして帰宅。
5/25 日	6.0	jog		流し×5本。今日も「旬の市」でお昼。西武園ケイリンのコーナーで自転車こぎにチャレンジ。48km/ｈしか出なかった。もうちょっと鍛えないと！ダンナが埼玉ブロンコスのコーナーでTシャツ購入。来場していた選手とコーチにサインしてもらう。コーチはすごく大きかった！
5/26 月	0.0	完休日		何だか疲れてる〜
5/27 火	7.0	通勤run	36'41"	のどが痛い。風邪かな？結婚記念日でチョコレートケーキ食べ過ぎちゃった！
5/28 水	7.0	通勤run	34'38"	神保町交差点から減速が残念！夜、のど痛。
5/29 木	0.0	雨でお休み		4月から文書管理システム導入。契約事務の手順書作り直す。去年作ったのは一太郎。今年はワードに乗り換えたので、入力し直し・・・。夜、各課契約分完成♪大分、ワードの機能が使えるようになった♪
5/30 金	7.0	通勤run	36'03"
5/31 土	0.0	ノビタ〜		眠いのを我慢していたらついチョコレートに手が・・・
走行距離	146.9  km