月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	4.9	皇居1周	20'37"	ラスト500Ｍで足が止まった｡
5/02 水	3.0	皇居ｊｏｇ		休みたかったけど、皇居で陸上部の人と待ち合わせ｡陸連の登録証を受け取る｡
5/03 木	5.0	ホテルのジムで		鹿教湯へ移動の日｡16：00からプールで脳トレ大会｡本気で泳いでいたら、トレーナーさんに大受けした｡
5/04 金	28.0	平井寺トンネル往復 三才山HP往復	37'10"-10’15”-R-28'50" ｊｏｇ	AM：10：00からおもちつき♪→文殊堂へ行ってお抹茶と温泉饅頭｡ 16：00からプールで脳トレ大会｡夜はロビーコンサートでキューバ音楽♪♪♪
5/05 土	28.0	平井寺トンネル往復 三才山HP往復	37'45"-11'03"-R-29'57" ｊｏｇ	AM：筋肉痛｡10:00からおもちつき♪文殊堂へ行ってお抹茶と温泉饅頭で一服 ＰＭ：五台橋で地元のグループがハーモニカ演奏｡なかなか楽しかったです｡
5/06 日	15.0	雨の為ジムで 雨の為ジムで		ＡＭ：朝食7:30とおもちつき10:00の間で走る｡筋肉痛全開中｡11：30ストレッチのレッスン｡ ＰＭ：5キロ２セット｡16：30バランスボールのレッスン｡
5/07 月	0.0	完休日		朝、小雨だったのでくじけました｡今日までお休みもらってＧＷ延長中｡明日から仕事頑張ろう!
5/08 火	4.0	jog		足がまだ張っていたので、一周できずＵターン。
5/09 水	4.9	皇居1周	20'35"	足の張りは大分とれたので、何とか１周。今日は新庁舎へお使い。1Fにできたベーカリーのさくらサブレを買う♪
5/10 木	4.9	皇居1周	21'12"	3.5〜4.5キロ、jogになってしまった・・・。
5/11 金	0.0	完休日
5/12 土	2.5	走友会の記録会	DNF	・・・・。
5/13 日	0.0	のびた〜。		長野マラソン以降、ず〜っと遊んでいたので、ついにダウン。
5/14 月	0.0	外出でお休み		午後から目黒区役所へ。終了後は直帰♪
5/15 火	0.0	雷でお休み
5/16 水	7.0	通勤run	35'05"	午後はパトロール当番。いつもお世話になっている鹿教湯温泉のホテルで駅伝チームが発足した♪負けずにがんばろうっと。
5/17 木	4.9	皇居１周	20'13"	足は軽く動いたけどタイムが出ない。体重が重いから？ダンナがついに携帯電話を購入。
5/18 金	0.0	机の上が書類の山だったので・・。		活性炭の固相抽出カートリッジを探していたら、使えないものがあちこちから出てきて掃除になってしまった・・・。ダンナは風邪でダウン。お土産に釣鐘まんじゅう（大阪の御菓子）を買って帰る。
5/19 土	8.0	jog		ダンナがのびたので、ひさびさ三食作った。
5/20 日	8.0	jog		今日もご飯当番。
5/21 月	0.0	完休日
5/22 火	0.0	通勤run	35'46"
5/23 水	7.0	通勤run	37'20"
5/24 木	7.0	通勤run	35'12"
5/25 金	0.0	完休日		一週間終了。疲れた〜。
5/26 土	8.0	jog		お台場に遊びに行く。今回はフジテレビ見学。局の前で街頭インタビューされちゃった。マラニックしている人発見。楽しそう〜。
5/27 日	6.0	jog		庭木の手入れ（＝茶毒蛾退治）の合間にちょっと走る。昼は駅前のイベントでよさこいソーランを見ながら食べる。ダンナはよさこい好きで、「長半纏が欲しい」と言っている。
5/28 月	0.0	完休日		あっ、結婚記念日なのにケーキ買うの忘れた！！
5/29 火	7.0	通勤run	37'21"	信号でたくさん止まった。お昼休みも走りたかったのだけど、お財布が空、銀行へ。
5/30 水	11.9	通勤run 皇居1周	36'53" 20'35"	体が固い。 最後を上げるように走る。仕事を早めにかたづけて指圧へ。「食べ過ぎ、気をつけよう！」と思いつつ、今晩もちょっと多かった。体重がというよりも、ふくらんだ胃腸が他の臓器を圧迫するような・・・？
5/31 木	11.9	通勤run 皇居1周	35'41" 21'28"	1km分jog入る。帰るコールしたらダンナ「和菓子買ってきて〜」天使のささやき？悪魔の誘惑？実は昨日もそうだった・・・。
走行距離	186.9  km