月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	吉川なまずの里マラソン	19'07"	40歳以上の部１位。知り合いにたくさん会えて楽しい大会♪なまずとなまず型クッキーを買って帰宅。
4/02 月	0.0	完休日
4/03 火	4.9	皇居1周	20'45"
4/04 水	4.9	皇居1周	20'45"
4/05 木	4.9	皇居1周	20'33"	さくらがまだまだきれい。毎日少しずつ速くなろう。
4/06 金	0.0	完休日
4/07 土	19.2	3.2キロ×6	1゜19'36"	13'42"-13'17"-12'57"-13'40"-13'16"-12'44"まずは6周走るのが目標。午後：掃除と洗濯。菜園部へ野菜をもらいに行く。ほうれん草、大根、かき菜。
4/08 日	14.0	jog		今日も3.2キロ×6の予定が挫折・・・。航空公園の桜はきれいでした。県議選投票→昼食：お寿司やさん♪
4/09 月	0.0	完休日
4/10 火	4.9	皇居1周	20'46"	ラスト1.5キロで挫折
4/11 水	4.9	皇居1周	20'20"
4/12 木	0.0	完休日
4/13 金	0.0	完休日
4/14 土	0.0	長野マラソン受付		新幹線で長野入り。東山魁夷美術館→ビックハットで受け付け→無料バスで志賀高原。スキーシーズンも終了近く、ホテルはランナー7名＋スキー客2名。お部屋も広くて、晩ご飯も盛りだくさん♪
4/15 日	42.2	長野マラソン	3゜07'03"	総合23位、年代別3位。4時45分からたっぷりの朝食を出してくれたホテルに感謝。練習不足がきちんと現れて後半ダラーっとペースダウンでした。kazu20さんお疲れさま。
4/16 月	0.0	完休日		最後まできちんと走っていないので、筋肉痛も楽。でも、これはちょっとつまらない。
4/17 火	3.5	jog		お話ししながら。
4/18 水	4.9	皇居1周jog
4/19 木	4.9	皇居１周jog		3月6日の血液検査でHb　10.9↓。主治医（ランナー）のところで採血して貰う。結果は４、５日後。
4/20 金	0.0	完休日		今日は監査の日。ドキドキ。なんとか、終了。
4/21 土	0.0	完休日		お天気が良かったので、ダンナ「芝桜が見に行きたい」。7時に駅まで一走り。レッドアローの指定席がとれたので、秩父へ。芝桜、しだれ桜がきれいでした♪
4/22 日	5.0	東日本国際親善マラソン	19'21"	壮年の部1位。ダンナと一緒なのに、カメラ持ち込めず残念。お天気もまあまあでレジャーを兼ねての参加。
4/23 月	0.0	完休日		全庁ＬＡＮ刷新。一太郎がついに使えなくなる・・・一太郎を愛用していた私としては・・・えーい、文書ファイルは全部捨ててしまえ〜！
4/24 火	4.9	皇居１周	19'48"	ペースメーカー２名でいいタイム。感謝。4月19日の血液検査、Hb 12.5で問題なし♪
4/25 水	4.9	皇居1周	21'31"	通過タイムが悪いと、足を止めてしまう癖を直すこと！AM：書類をシュレッターにかける。あー、さっぱりした。PM：新しいPCの設定のため、新しい本庁舎へ行く。
4/26 木	4.9	皇居1周	19'53"	今日も何とか20分切り♪
4/27 金	0.0	完休日		週休2日の怠け者ランナー復活。たくさん走るよりこのペースの方があっているのかも？
4/28 土	19.2	3.2キロ×6		13'42"-13'10"-jog-13'07"-13'15"-12'41" お昼は吉川でなまず料理｡ＴＸで浅草へ｡カッパ橋を商店街を見ながら上野経由で帰宅｡
4/29 日	9.6	3.2キロ×3		14'19"-13'52"-13'30"　お台場の「船の科学館」へ｡ひさしぶりの「ゆりかもめ」でおのぼりさんみたいにキョロキョロ｡船の科学館は初めてだったけど面白かった｡
4/30 月	0.0	完休日		川越へ｡ダンナの出身地なので、盛り上がって朝から出かけることに｡Ｓさんの実家の前を通ったら赤ちゃんを連れて里帰りしていたところに会えた♪おいしいお昼を食べて帰宅｡ちょっと疲れたので完休日にしてしまった｡
走行距離	161.7  km