月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0			ランナーHさんが職場に来訪。私の職場のすぐそばにマンション建設中。入居者募集だそうです。ワンルームが９万、駐車場が６万、１LDK〜２LDK２５万位、皇居の近所です。
2/02 金	0.0			郵便局に行って、走ろうと思ったら、銀行へ行く用事があるのも忘れていた。で、今日も走らず。
2/03 土	8.0	jog		大阪の写真をプリントして貰う。プリント中、１時間jog。午後から発送作業♪今回は、ちょっと出来が悪かったとダンナから皆様へお詫びです。お昼に恵方巻き。食べていたら新聞の集金が来たので、黙って完食できず、「残念」。
2/04 日	16.0	jogからペースアップ		一人でjog→T走友会のKさんとペースアップ。座骨神経痛は治らず。今週中に治すのが目標。
2/05 月	7.0	久々の通勤run	38'02"	口内炎が痛い・・・。
2/06 火	7.0	通勤run	37'15"
2/07 水	0.0	仕事でお休み		昼から都庁関係の講習会受講。品川駅って大きくなった！
2/08 木	4.9	皇居1周	20'31"	K庁の人が一緒に走ってくれたけど、オーバーペースになってしまった。１人になってから失速。調子がいま一つの時はせっかく一緒に走って貰っても無駄になってしまうので・・・。
2/09 金	0.0	完休日		１日に修理して貰った機器が調子悪くて、急遽、再修理。交換した部品が不良だったそうです。で、昼休みほとんどなし。
2/10 土	0.0	完休日		ダンナサービス。日本橋の三越でお昼と展覧会。銀座でアップルと甘味で帰宅。
2/11 日	5.0	森林公園完走マラソン	19'40"	40歳以上の部２位。帰り道は川越経由。早く帰らなくてはいけないけど、少々寄り道♪
2/12 月	19.2	3.2キロ×6	1゜18'23"	13'26"-13'03"-13'04"-12'59"-12'55"-12'55"　目標は12'48"ペース。復活への道のりは遠い。
2/13 火	0.0	完休日
2/14 水	4.9	皇居1周	20'33"
2/15 木	4.9	皇居1周	20'54"
2/16 金	0.0	完休日		疲れると、たくさん食べて乗り越えようとするので、食べ過ぎてしまう。膨張中です。
2/17 土	0.0	のびた〜		今日も膨張中。
2/18 日	0.0	のびた〜		さらに膨張中。
2/19 月	4.9	皇居1周
2/20 火	0.0	講習会でお休み		１日ファーネスAAの講習会。前任者から1回のレクチャーで使うこと10年。初めてメーカーの講習会を受けた。知っていることはよ〜く知っているのに、システムの便利な使い方が全然わかってなかった。やっぱり。いろいろ教えて貰って充実の講習会だった。帰り道ドーナツ購入♪
2/21 水	0.0	仕事でお休み		お昼休みはファーネスAAに遊ばれた・・・。
2/22 木	7.0	通勤run	時計押し忘れ	ﾗﾝﾅｰ仲間のＫさんから文旦到着♪
2/23 金	0.0	通勤runのつもりが雨で中止		お昼休みはGCの打ち込み。絶対今日中に終えるぞ！
2/24 土	19.2	3.2ｷﾛ×6	1゜18'39"	13'29"-13'07"-13'08"-13'01"-12'52"-13'00"
2/25 日	26.0	1.95ｷﾛ×13		15周の予定が13周で挫折。ゆっくり出掛けたら、13周終わった頃にはみんなが帰った後、一人で寂しく走れなかった。いつもみんなに励まされて走っていたんだなあとつくづく感謝！
2/26 月	0.0	完休日
2/27 火	7.0	通勤run	37'35"
2/28 水	7.0	通勤run	37'52"	誕生日なのでｹｰｷを帰って帰宅♪
走行距離	148.0  km