月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	11.9	朝：通勤run 昼：皇居１周	35'54" 20'15"	足が少し動くようになってきた。脂肪はまだまだいっぱい。 あと1キロのところで足が止まる。
6/02 金	11.9	朝：通勤run 昼：皇居１周	35'43" 23'13"	今日はゆっくりで・・・。
6/03 土	19.6	jog		ペース走の予定がjogに。さすがに疲れた・・・。お昼は吉川なまずの里マラソンで貰ったお食事券で、なまずを食べに行く。なまずのてんぷら定食と鯉の洗いでお腹いっぱい♪よしかわフレンドパークのクッキーも買ってくる。
6/04 日	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜16'10"	9'34"→8'23"　ﾍﾟｰｽ成り行き。途中から、I川、N川さんと一緒になったので、ﾍﾟｰｽアップ。最後、ギブアップしたかったけど、ペースを合わせてくれたので、がんばれた。感謝。でも、終わってからﾍﾛﾍﾛ！
6/05 月	0.0	完休日
6/06 火	7.0	通勤run	40'18"	着けばOKのﾍﾟｰｽで。
6/07 水	7.0	通勤run	36'44"	昼休み、歯医者さんへ久々の検診。治療の必要なしの判定で♪
6/08 木	7.0	通勤run	36'21"	午後から、新人Drの研修。今回から実習中心に変更。皆さん、サクサク検量線を書けるのに、感心する。
6/09 金	0.0	完休日		朝、早かったので、お茶して出勤。メープルクッキー大好き！
6/10 土	0.0	完休日		朝から、洗濯→冬の布団他をしまう→掃除→ちょこっとお使い→軽く庭掃除で♪
6/11 日	5.0	横田駅伝	19'01"	ロードの部。40才以上女子１位。「立川でカレーバイキングしよ！」でダンナ買収。応援に連れ出す。「芝生がきれいだし、天気が良かったらもっと楽しかったのに」との感想で一安心。
6/12 月	0.0	完休日		昨晩、ダンナ不調で睡眠不足。今日は21時就寝。
6/13 火	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	36'07" 19'40"	荷物が軽かった。 レース後はタイムトライアルが一番！夜、風邪がお腹に来たみたい。
6/14 水	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	38'45" jog	どこかで炎症が起きている・・。
6/15 木	7.0	朝：通勤run 昼：お休み	36'52"	風邪、良くなった！ 銀行へお使い。
6/16 金	4.9	朝：大雨 昼：皇居1周	jog
6/17 土	20.0	1.95ｷﾛ×10	1゜35'35"	10'38"→7'58"jogの予定でスタート。Nさん、Iさんと話ながら走ったら、いい感じになったのでペース上がる♪
6/18 日	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜34'00"	途中からjogになってしまう。
6/19 月	0.0	完休日
6/20 火	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	37'14" 19'59"
6/21 水	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	39'30" 20'08"	4.2キロで足が止まる。
6/22 木	7.0	朝：通勤run 昼：お休み	38'09"	Iさんから電話。「クリール８月号の寄稿したので、買って読んで！。内容が難しくて、雑誌が売れなくなると悪いから」。う〜ん、ちょっと難しい・・・。 午後から会議のため念のためお休み
6/23 金	0.0	完休日
6/24 土	30.0	1.95ｷﾛ×15	2゜14'04"	9'19でスタート、8'04"でゴール。給水4回。最後きつかったけど、満足！Iさんの原稿のコピーを持ってMさん家へ。お土産に収穫したジャガイモを頂く♪帰り道、菜園部へ遊びに行き、きゅうりと「おかのり」、大根を頂く♪みんな美味しかった♪
6/25 日	30.0	1.95ｷﾛ×14＋約2ｷﾛ		10'00"〜9'15"位で。今日は距離を走るのが目標。Mさん、Tさんと話ながら。
6/26 月	0.0	完休日
6/27 火	11.9	通勤run 皇居1周	38'39" 20'33"	ラスト1.5キロで足が止まる。家に帰ったら六花亭の御菓子が届いていた♪
6/28 水	7.0	通勤run	38'40"	委員監査なので昼練お休み。でも、あっという間に終わってしまった。
6/29 木	11.9	通勤run 皇居1周	36'38" 20'44"	後半ダウンでがっかり。
6/30 金	0.0	完休日		夜、お腹こわす。風邪？
走行距離	306.7  km