月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	幕張へ外出		分析展その他に参加のため幕張へ。そろそろjogがしたい。
9/02 土	16.0	1.95ｷﾛ×8	jog	Iさんと話ながら。夜は菜園部で宴会♪
9/03 日	20.0	1.95ｷﾛ×10		11’台→8'15"で気持ちよく終了。JRの切符をとりにいった帰り道、菜園部で足止め。
9/04 月	3.0	千鳥が淵墓苑往復	jogです
9/05 火	7.0	通勤run	39'35"
9/06 水	0.0	人間ドック		ドックが終わったらたくさん食べてしまった。TP6.1、Hb11.5。がんばってあげよう！
9/07 木	0.0	雑用でお休み
9/08 金	0.0	豊橋へ移動		ママさんバレーボール全国大会の応援。大阪国際女子マラソンに応援に来てくれている友人が出場。今日は親善交流戦。２戦２勝。レベルの高さにびっくり。夕食は名物「菜めし田楽」♪
9/09 土	6.0	朝jog観光		吉田城趾他を見ながら走る。豊川稲荷に必勝祈願。昼から応援。１回戦免除、２回戦、３回戦勝利♪熱戦に感激。
9/10 日	6.0	朝jog		旧東海道を走ってみたいけど、道がわからない。朝から応援。D組優勝を決め、総理大臣杯準決勝に進出。こちらも勝利したところで、私たちは時間切れ。会場をあとにする。決勝戦見たかったな。準優勝おめでとう！がんばる女性から力をもらって帰宅。楽しい３日間でした。
9/11 月	0.0	機器のメンテ立ち会いでお休み		がんばって仕事しようっと！
9/12 火	7.0	通勤run	37'43"	昼は機器のメンテナンス立ち会いでお休み
9/13 水	11.9	通勤run 皇居1周	38'28" 20'31"
9/14 木	0.0	午後から健診		健診前なのでおとなしくしておこう。尿タンパクが出ると嫌なので。
9/15 金	0.0	仕事の都合でお休み		午後から立ち入り調査のため、スーツで出勤。
9/16 土	6.4	3.2ｷﾛ×2周	12'53"-12'44"	午前中、茶毒蛾退治と庭木の剪定。夕方には疲れてふらふら。なので少しだけ走っておこう。
9/17 日	19.2	3.2ｷﾛ×5＋1周		14'19"→13'05"とjog。植木屋さんのまねごとで筋肉痛。午後からまた庭木の剪定２本。雑草とりは雨が降ってきたので終了。
9/18 月	20.0	jog		朝まで雨。植木屋さんはもうご勘弁をという位疲れた。今日はゆっくりjogでほぐしておこうっと。
9/19 火	11.9	通勤run 皇居1周	39'54" 20'53"	ｊｏｇでも20ｷﾛはきつかった。足がきつくてｊｏｇになっていた。 朝より足は動く。けど苦しいのは我慢できず。夕方、飯田橋で耳鼻科の健診。時間に遅れそうで真面目に走っていく。
9/20 水	11.9	通勤run 皇居1周	37'34" 21'01"	ｽﾋﾟｰﾄﾞが保てない。夏の間、ゆっくり走ってばかりだったから・・・。 ペースダウンさせる代わりに最後をしっかりと走る。１年半ぶりの契約書作成でまごまごしてしまう。
9/21 木	7.0	通勤run	38'54"	昼休みはメンテナンス立ち会いでお休み。お腹に吹き出物。前に鉄剤を飲んでいたときにできたのと同じ。コルディアFeの摂取中止。Hb強化作戦変更し。やっぱり食事でとるのが一番。
9/22 金	0.0	お休み		疲れでお腹こわした〜。朝、ダンナにiPod miniのお下がり貰った。夜、疲れたと言いながら音楽を取り込む。マックからWinへの移行なので、オールクリアが必要でした。
9/23 土	0.0	お休み		のびた〜。「怠け者」の本領発揮で休みじゃ！ママさんバレー全国大会の決勝戦が放送日。南淡VS高槻WAVE。いい試合でした♪夕方、菜園部へ北海道土産を持って顔出し。疲れていたので早めに退散。明日は元気になるかな？
9/24 日	0.0	今日もお休み		もう一日怠けておこう！適当にぼーっと過ごす。
9/25 月	7.0	通勤run	41'18"	ゆっくり走ることに。
9/26 火	7.0	通勤run	36'50"	走りやすい季節になりました。今日はナイター観戦。西武VSロッテ。寒かった。
9/27 水	7.0	通勤run	37'19"	「minoたん」から中津川・川上屋さんの栗きんとんとささ栗を頂く♪早速お抹茶と一緒に。今日からしばらく美味しい生活！
9/28 木	7.0	通勤run	40'55"	眠い・・・。
9/29 金	0.0	完休日		冷蔵庫を買ったら、電気屋さんから信玄餅を頂いた。ダンナはきなこが嫌いなので、２個を自分用に残して、職場のお茶菓子にしようっと！
9/30 土	5.0	T走友会の記録会	19'16"	バネがたまっていたので合格ラインでした。「えっ、去年の方が10秒良かった？」
走行距離	186.3  km