月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	完休日
2/02 木	4.9	皇居１周	21'30"
2/03 金	3.0	皇居でｊｏｇ		MIDORIさんと話しながら。
2/04 土	10.0	ｊｏｇ		Ａ雄さんと話しながら
2/05 日	10.0	ｊｏｇ		Ｔ走友会の皆さんと話しながら
2/06 月	7.0	通勤run	38'11"
2/07 火	4.9	雪の翌朝のためお休み 皇居でｊｏｇ		お話しながら
2/08 水	7.0	通勤run	38'14"
2/09 木	0.0	完休日（レース前）
2/10 金	0.0	完休日（レース前）
2/11 土	8.0	森林公園完走マラソン＋ｊｏｇ3	19'47"	遅い・・・。40才以上女子１位。昼食を食べて帰宅。ダンナとまた外出。【ミスドでドーナツ】。夜、家庭菜園部の宴会を招集。【ピーナツ】
2/12 日	0.0	レース後の完休日		ナムコナンジャタウンで餃子とシュークリームを食べる。ナジャブと写真を撮っちゃった！
2/13 月	7.0	通勤run	35'56"	膝のまわりがなんだか変。【チョコレート一片とハイチュウ４種】
2/14 火	0.0			午前中パトロール担当のため、休養。9時から12時までしっかり歩く。取り締まりは難しい。膝まわりやっぱり変。膝はつよいのになあ。
2/15 水	7.0	通勤run	34'59"
2/16 木	11.9	通勤run 皇居1周	36'03" 20'27"	ラスト1.5ｷﾛでくじける。
2/17 金	0.0	完休日		今日は一日ＧＣ手打ち。21分毎に15本。やっと週末♪【3時：メロン味のポッキー、夜：チョコ3粒】
2/18 土	10.0	jog
2/19 日	0.0	完休日		どうしても走りたくないので休み
2/20 月	7.0	通勤run	38'41"
2/21 火	7.0	通勤run	36'16"
2/22 水	7.0	通勤run	34'59"
2/23 木	7.0	通勤run	37'23"	風邪ひいた・・・。
2/24 金	0.0	完休日		土日篭城のために本を買って帰宅。
2/25 土	0.0	完休日		小青龍湯飲んでひたすら読書
2/26 日	0.0	完休日		今日もおとなしく読書
2/27 月	0.0	風邪治らず
2/28 火	0.0	風邪治らず
走行距離	118.7  km