月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	4.9	皇居1周	19'59"	かろうじて20分切り。でも途中でjogが混ざって残念！
6/02 木	7.0	通勤run	37'40"
6/03 金	7.0	通勤run	37'30"	6月だというのに涼しい。今年はお米大丈夫？
6/04 土	19.2	3.2キロ×６	？	13'36"-13'16"-13'09"-13'18"-13'23"-時計止め忘れ。5周目足止まる。がんばれ！午後から玄関脇の椿の剪定。
6/05 日	30.0	トリﾑｺｰｽ1.95ｷﾛ×15周	2゜25'11"	色々な人と話ながら何とか終了。キンカンの剪定をしたら、アゲハの幼虫が居る枝をきっていまった！幼虫をうまく木に戻せない・・・ごめん！
6/06 月	0.0	完休日
6/07 火	7.0	通勤run	36'21"
6/08 水	7.0	通勤run	37'40"
6/09 木	0.0	完休日
6/10 金	0.0	完休日
6/11 土	2.0	トラック競技会(1500M）	5'15"	駒沢競技場にて。ついでに１００Mも走る。16'2"でとっても遅い。走る歯医者さんが美女３名を連れて見学に。
6/12 日	10.0	朝jog		家庭サービスで鎌倉へ。あじさいがきれいだけど、人がすごかった！長谷寺の観音様を初めて見た。大きくてびっくり。
6/13 月	0.0	完休日
6/14 火	7.0	通勤ｒｕｎ	35'56"
6/15 水	7.0	通勤run	34'52"	朝、思いっきりお腹を壊す。でも、通勤run決行。午後、巡回パトロールの当番だったのが、雨天中止。巡回パトロールに関しては雨女。
6/16 木	7.0	通勤run	35'16"
6/17 金	0.0	完休日
6/18 土	0.0	完休日		一日、「のび太君」状態。
6/19 日	5.0	横田ストライダーズのロードレース	19'25"	２�q過ぎで討ち死に・・・。ダンナの横田基地見学が目的だったのに、今日はダンナが「のび太君」でした。
6/20 月	0.0	完休日
6/21 火	11.9	通勤run 皇居一周	36'35" 19'52"	最後にｊｏｇ混ざるも、なんとか19'台。複雑・・・。
6/22 水	4.9	皇居一周	22'12"	小雨だったので、銀行によって、通帳を握りしめながら走る。
6/23 木	16.0	平井寺トンネル往復	37'35"-39'03"	突然、鹿教湯温泉に来ました。上田の「みすず飴」のお店で、原料の梅が展示してあった。ず〜っとこのお店で買っているけど、原料の果物を見たのは初めて♪夜、ホタルを見に、狐塚に行く。「予想では100匹くらい」ということだったけど、400〜500匹くらい飛んでいて大満足！
6/24 金	16.0	平井寺トンネル往復。朝jog	41'44"-40'07"	奈良井宿へバスツアー。木曽義仲は信州では有名人。関東でいえば、平将門か？奈良井の五平餅はおにぎり型でちょっとびっくり。厨房覗いたとき、「焼きおにぎり？」かと思った！木曽路の南端、山口出身のmちゃんによると、山口では3cm位のまん丸お団子状、うるち米だけを粘りが出るまでつぶして丸めるそうです。うっ、食べたい！
6/25 土	32.0	平井寺トンネル往復 平井寺トンネル往復	39'38"-41'19" 51'20"-47'27"	3日目にして筋肉痛。だらしないなあ。 ナチュラルに「水を冷やして持っていこう」と思ったので、「？」。トンネル付近の標識に気温34℃と出ていたので、「！」。熱中症に気をつけようね。
6/26 日	16.0	平井寺トンネル往復。朝jog	50'25"-46'34"	ここのところ続いていた頭痛からやっと解放。下界に戻ったらまた痛くなるのかな？新幹線閑散期なのに、昨晩は満室だったとのこと。直前に申し込んだのに部屋を空けてくれたホテルに感謝！
6/27 月	0.0	完休日
6/28 火	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	40'32" 22'40"
6/29 水	4.9	昼：皇居１周	20'58"
6/30 木	4.9	昼：皇居1周	20'13"
走行距離	238.6  km