月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	完休日
8/02 火	11.9	通勤run 皇居1周	36'28" 21'39"
8/03 水	0.0	完休日		和光市で終日、講習受講
8/04 木	7.0	通勤run	39'15"
8/05 金	11.9	通勤run 皇居１周	38'20" 20'02"	職場で仕事→所用で実家に泊（職場からは実家の方が近い）。お土産は文銭堂の最中とゼリー。
8/06 土	0.0	完休日（実家なのでおとなしく・・・）		22時教育TVで戦死した祖父の遺骨収集をする叔父を取り上げた番組が放送された。日米の第２次世界大戦の遺骨に対する考え方の違いを初めて知った。戦後６０年経っても国家として対応している米国に対して、日本の対応の悪さにがっかりした。
8/07 日	22.0	1.95ｷﾛ×11周		夜、家庭菜園部で宴会。ナス、にがうり他頂いて帰宅♪
8/08 月	0.0	完休日になってしまった
8/09 火	0.0	完休日		青山で人間ドック→原宿指圧→ケーキを買って帰宅♪
8/10 水	7.0	通勤run	38'26"
8/11 木	7.0	通勤ｒｕｎ	37'35"
8/12 金	7.0	通勤run	36'21"
8/13 土	10.0	ｊｏｇ		眠いのでできるだけ昼寝
8/14 日	10.0	ｊｏｇ		まだ眠いので、できるだけ昼寝
8/15 月	0.0	完休日
8/16 火	4.9	皇居1周	22'55"
8/17 水	7.0	通勤run	37'24"
8/18 木	7.0	通勤run
8/19 金	0.0	完休日		原宿指圧へ行く
8/20 土	12.0	jog		頭痛続くのでｊｏｇのみ。昨年の北海道マラソン・ﾌｪｱｳｴﾙﾊﾟｰﾃｨｰで皆で撮った写真が届いた。集合写真なのに、お皿を手放さない私の姿が・・・。
8/21 日	10.0	ｊｏｇ
8/22 月	0.0	完休日		叔父から「餓島巡礼（渡辺孝著）」が送られる。8/6放送のETV特集のディレクターが書いた本。私の知らない父や祖父母の姿を知る。戦後60年を実感してます。
8/23 火	10.0	通勤run お散歩jog	37'03"	千鳥が淵の戦没者墓苑まで往復
8/24 水	4.9	皇居1周	21'38"
8/25 木	0.0	完休日
8/26 金	0.0	完休日		北海道入り。飛行機飛んで良かった
8/27 土	0.0	完休日		受付の後、ﾏｲｾﾝ美術館→植物園
8/28 日	42.2	北海道マラソン	3゜04"35"	24位。35キロ過ぎ撃沈
8/29 月	0.0	完休日		朝、3�q散歩。午後の飛行機で帰宅。
8/30 火	0.0	完休日		筋肉痛〜。眠い〜。
8/31 水	0.0	完休日		リビング修繕の準備中、ダンナが本箱倒して、扉が割れた。怪我がなくて良かった。
走行距離	191.8  km