月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	20.0	ﾄﾘﾑｺｰｽ×10	筋肉痛ﾍﾟｰｽ	T橋さんと話しながら。
5/02 月	0.0	完休日		明日からかけゆ温泉です♪3時に柏餅、夜プリンロールケーキを食べる。これは美味しかった。子豚成長中！
5/03 火	12.0	下虚空堂往復		走った後は、プールで宝探し。準備運動のアクアビクス（5分）ありで楽しかった。くまのプーさんのぬいぐるみと発泡酒６缶が当たる。
5/04 水	32.0	平井寺ﾄﾝﾈﾙ往復 平井寺ﾄﾝﾈﾙ往復	40'01"-10'37"-R-26'48" 44'18"（立ち話込み）−10'45"-R-29'39"	ｺﾞｰﾙは塩川菓子舗。今日も楽しい筋肉痛。お昼ご飯の後は、内村ダムまで散歩。 佐久でのレース後、かけゆに宿泊のkat夫妻と遭遇。そろそろかなあと所沢ナンバーの車を見ながら走っていたらビンゴ！
5/05 木	32.0	平井寺ﾄﾝﾈﾙ往復 平井寺ﾄﾝﾈﾙ往復	46'34"-45'09" 45'06"-43'09"	下り坂では筋肉痛でヨタヨタ。帰宅のkaｔ夫妻の車とすれ違う。こういうことがあると、走るのが楽しくなる♪お昼ご飯の後は月見堂まで散歩。
5/06 金	3.0	朝JOG（内村ダム往復）	？	ホテルのバスツアーで飯山の菜の花を見に行く。菜の花公園は千曲川や山をバックに菜の花畑が広がっていて、きれいなところでした♪
5/07 土	0.0	朝JOGの予定が雨でお休み		バカンス終了。今日は移動日です。
5/08 日	30.0	ﾄﾘﾑｺｰｽ×15	2゜13'25"	9'53→8'06"筋肉痛＋今ｼｰｽﾞﾝ初でこのﾀｲﾑなら合格かな？夕方は「わらしべ長者」をめざして、かけゆで当たったビールを持って家庭菜園部におじゃまする。タラの芽、絹さや、キャベツ、ハーブ、花をたくさん頂く。
5/09 月	0.0	完休日
5/10 火	7.0	通勤run	37'00"
5/11 水	7.0	通勤run	37'57"
5/12 木	0.0	通勤runの予定が電車に乗り遅れた。
5/13 金	7.0	通勤run	37'05"	事務事業概要の原稿づくり開始。前任者はEXCELで作って庶務係に提出、WORDで打ち直してもらい、表は図の形で貼り付けていたことが発覚。「だから、間違いが多かったのか！」。ということで、「今年、全部WORDで作り直すことにします！」と宣言。でも、私は一太郎派。「でっきるかな？でっきるかな？ハテハテ、ホホ−♪」
5/14 土	5.0	所沢走友会＋わらわら主催の記録会	19'28"	幹事のN藤さんのご厚意で、招待選手の１番のﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞをつけさせてもらう♪それまでは、「今日はだるいなあ」と思っていたのが、一気にご機嫌でスタート！帰宅後は、１９日の臨床医研修のテキスト作成。研修30分だけどテキスト作成は＊時間。
5/15 日	30.0	トリムｺｰｽ×15	2゜11'09"	9'09"→8'18"　8’13周で合格ライン。涼しくて走りやすかった。今日もテキスト作成。
5/16 月	0.0	完休日		午後から会議で外出（15分×2徒歩）。歩きは気持ちいい。
5/17 火	7.0	通勤run	37'16"	水道橋で信号待ちしていたら、T走友会の方に声をかけられる。「ホノルルマラソンの70才以上の部で3位だったのだよ！」というお話に感心。
5/18 水	7.0	通勤run	35'19"
5/19 木	0.0	完休日		午後から研修医の研修。割り当て時間は1時間に延長になっていた。「えっ、12月まで毎月あるんですか？」。資料が重いので電車で出勤。
5/20 金	7.0	通勤run	36'33"	前渡金を受け取りに本庁へ外出（15分×2徒歩）。事務事業概要、一番大変な表の作成終了。折り返しを通過した気分♪
5/21 土	19.2	3.2キロ×6	1゜20'22"	この練習、最近嫌い。なので、完走が目標。14'12"-13'43"-13'27"-13'08"-13'00"-12'52"6周目3回足が止まる。午後から、庭木を１本剪定、農薬かける。虫だらけだった・・・。
5/22 日	30.0	トリムコース×15	2゜21'34"	jog→10'34"→8'27"給水2回。今日も午後から庭木（サザンカ）の剪定。隣のキンカンにアゲハの幼虫２匹♪
5/23 月	0.0	完休日		午後から講習会で三宅坂に出掛ける。直帰なので久々に早く帰れた。
5/24 火	7.0	通勤run	38'00"
5/25 水	7.0	通勤run	37'40"
5/26 木	7.0	通勤run	37'44"	T大I上さんからTEL。条件の異なるマラソン大会のタイムを比較するブラックボックス法を提唱されている。
5/27 金	0.0	完休日		T大I上さんに資料をお貸ししたら、御菓子を頂いてご機嫌♪ありがとうございま〜す。
5/28 土	19.2	3.2ｷﾛ×6	1゜23'51"	14'21"-14'21"-13'59"-13'57"-13'48"-13'25"眠たい・・・夕食は結婚記念日で池袋でお食事♪
5/29 日	9.6	3.2ｷﾛ×3		14'13"-13'52"-13'14"、駅前で開催の「旬の市」で若い友人夫婦と昼食。帰宅後、正面の椿の剪定。今年は、内側の枝を間引いてみた。
5/30 月	0.0	完休日
5/31 火	4.9	皇居１周	20'34"	久々の皇居だ♪
走行距離	309.9  km