月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	風邪でお休み		くしゃみ、鼻水、のどの痛み。
2/02 水	0.0	風邪でお休み		主治医の亀先生に薬をもらいに行く。ついでに大阪の報告。
2/03 木	0.0	風邪でお休み		夜は組合女性部の大会。
2/04 金	0.0	風邪でお休み		仕事で大手町の下水道局へ行く。走れないからせめて歩いていく。
2/05 土	0.0	風邪でお休み		まだ走りたくないのでお休みする。近所の家庭菜園で烽火が上がったので、ビールをワンカップを持って遊びに行く。ビニールｼｰﾄの小屋で薪を焚いて暖をとりながら宴会。べろんべろんだあ〜。
2/06 日	1.0	お使いしながらjog		デパートへお使い。せめてjogで、と家を出る。なぜか抽選会でクマのﾌﾞｰﾂｷｰﾊﾟ−が当たり、荷物が増えてしまう。「クマだけにクマった」とｵﾔｼﾞｷﾞｬｸ。
2/07 月	3.0	jog		体が重い。
2/08 火	4.9	皇居１周ｊｏｇ		雨の中ゆっくり走る。ちょっと寒かった！早退して免許の更新に行くのを忘れて通常勤務。
2/09 水	7.0	通勤run	時計押し忘れ、確実にゆっくりペース	川の水の検査日はお昼休みの練習はお休み。なので今日は朝走る。風邪は大分良くなった。のどの腫れが引いたらｊｏｇをした方が早く良くなるかも。ビックカメラにインクカートリッジを買いに行く。「プリンター関係は６Ｆ」と書いてあったので階段上がっていった。「あれ、ないなあ」と思ったら、「旧機種のインクは２Ｆ」と書いてあった。「ひえ〜、もう旧機種扱い」。
2/10 木	0.0	完休日		年度末に向けて備品を処分中！「廃棄手続き→力仕事」の繰り返し。おやつ：くりせんべい・美味
2/11 金	5.0	国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン大会	19'32"	40才以上女子の部1位。ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾃｰﾀｰを勤めた有森選手が「むさしきゅうりゅう、きゅうりょう」とはまりこんでしまったのが可愛かった。おやつ：南部せんべいのごまとピーナッツ・最近おいしさに目覚めた。
2/12 土	19.2	3.2ｷﾛ×6周	1゜18'56"	13'39"-13'24"-13'00"-12'59"-13'01"12'52"。ﾚｰｽ翌日に走るのは稀。明日は雪かな？腰→背中→首→顔まで凝ってる。お風呂2回入って治そうと思ったけど1回で挫折。長湯は嫌い。
2/13 日	10.0	jog		今日も3.2ｷﾛ×6周の予定が、jogで終わってしまった。おやつ：バレンタインのチョコレート
2/14 月	0.0	完休日		ひと仕事、仕上げて決裁に回したら肩こり楽になった。おやつ：バレンタインのチョコレート・ストレスから解放されてとってもおいしい。そうか〜ストレス感じていたのか・・・意外。
2/15 火	11.9	通勤run 皇居1周	37'17" 20'12"	おやつ：差し入れのホームメイドクッキー（職場）、今日もチョコレートと走って帰ったら「毎日は食べ過ぎだから、今日はダメ」だって・・・。
2/16 水	0.0	結局、完休日		今日は午後から巡回パトロールなので、ジャージ出勤不可。通勤run中止。昼休み、雨の中jogの予定だったが午後からパトロールなので、急ぎの仕事を片づけるため、jog中止。でも、結局、雨で巡回パトロールも中止になった。せめて歩きたかったのに。おやつ：今日はチョコレート食べていいって♪
2/17 木	11.9	通勤run 皇居1周	時計押し忘れ。きっと40分以内 jog	分析用ガス配管の保守点検の立ち会い。「えっ、また修理ですか？」でも、丁寧に点検、こまめに修理で、年々点検時間が短くてOKになった♪ 気候温暖でお散歩の人が多い。おやつ：今日もバレンタインのチョコレートで「ブタ、ブタ、コブタ〜♪」
2/18 金	0.0	完休日		午後から早退して運転免許更新（すっかりペーパードライバー）に行く。ちょっと買い物をして帰宅。久々に早く帰ってのんびりする。おやつ：頂きもののミルクチョコレート♪
2/19 土	9.8	区役所対抗ロードレース＋jog1周	19'03"	女子1位。19'切れず。「ピンチ！」同じ時、AYATOさん、leicoさんがペース走。とっても速かった！帰りに巣鴨に寄って目にいい八つ目鰻を買う。おやつ：甘酒（巣鴨で）、南部せんべい（ピーナッツ）、１個だけ隠しておいた最後のバレンタインのチョコレート
2/20 日	19.2	3.2ｷﾛ×6周	1゜19'17"	13'42”-13'18"-13'06"-13'01"-13'07"-13'04"　晩ご飯の直前に、ご近所のお通夜の連絡が急に入る。急いで食べて、お寺まで走っていく。晩ご飯食べた気がしなかった。おやつ：甘酒。お清めのジュースとお寿司が夜食になってしまった。
2/21 月	6.0	夜jog		午後から健診のため朝、昼の練習はお休み。午前中、下水道局まで往復歩いて書類提出。ダンナが食事会で外出したので、夜の所沢を初めて走る。
2/22 火	11.9	通勤run 皇居1周	35'06" 20'21"	お堀で遺体が見つかったって。 おやつ：遅くれて来たバレンタイン・チョコレート
2/23 水	0.0	仕事で完休日		ジャージ出勤不可、昼から仕事でさいたま新都心へ外出のため、お休み。ダンナ、また眼底出血。そろそろ手術かなあ。おやつ：サンスターの歯ブラシがクッキー（ムッシュ・エム）になって帰ってきた♪
2/24 木	11.9	通勤run 皇居1周	20'50"	出勤したら、廃水処理装置が壊れてた。フォーローでバタバタ。 今日はおやつなし♪
2/25 金	0.0	所用で完休日		午前：休暇をとってダンナと病院へ。ﾀﾞﾝﾅは眼の手術をすることになったのだけど、社保庁病院は人手不足で他院紹介。午後から出勤。おやつ：お茶菓子のあんこだま。頂き物のﾁｮｺﾚｰﾄ
2/26 土	20.8	3.2ｷﾛ×3周＋jog		ベランダの雪を下ろしてから走りに行く。3.2ｷﾛ×6周の予定が集中力切れて、途中からjogに変更。おやつ：水曜日の残りのクッキー
2/27 日	20.0	1.95×10周		9'41"→jog→8'30"　走る気がしないので成り行きペース。飽きたところでS田さんと会い、2周つきあってもらう。感謝。おやつ：25日に頂いたチョコレート。いつの間にか1個だけになっていた。
2/28 月	0.0	所用で完休日		ダンナの付き添いで紹介された東京医科大HPへ行く。外来受診、入院前検査、入院申し込みで14時。昼食後、社保庁HPの内科DRに問い合せ書を持っていく。さらに25日調剤薬局で調剤ミスがあったので(ﾗｼｯｸｽ40mg錠と20mg錠の間違い）、交換してもらって1日終了。現在、ベッドの空き待ち中！おやつ：誕生日なのでｹｰｷを買いに行って白玉大福を買ってきた♪
走行距離	173.5  km