月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0	完休日		午後からﾎﾃﾙのﾌﾟｰﾙで宝探し大会。トランプとソックスが当たった。
1/02 日	19.0	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで7＋7＋5ｷﾛ		今日も午後からﾎﾃﾙのﾌﾟｰﾙで宝探し大会。ﾀﾞﾝﾅがﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを当ててくれた♪私はﾋﾞｰﾙが当たった！？
1/03 月	0.0	完休日		雪景色のダムが見たかったけど、凍っていそうなのでおとなしく我慢。楽しいお正月休みも今日で終わり。新幹線で帰宅。
1/04 火	4.9	皇居1周jog		年始のご挨拶run。3ｷﾛ位で帰る予定が、皆さんに会えて楽しかったので、やっぱり1周。１日中、年末に出来なかった器具洗いをしていたので、気分は年末に後戻り。もう一回お正月休みになるといいなあ。
1/05 水	7.0	通勤run	36'27"	今日も年末の積み残しの仕事。新年はいつ来るのか？ｳｲﾙｽﾒｰﾙがたくさん来た！
1/06 木	7.0	通勤run	時計を押し忘れた	昨夜中、トイレに行ったら、「ﾎﾟﾀﾎﾟﾀ」。水漏れだ〜。疲れていたので、今日は早めに帰って応急処置。
1/07 金	0.0	完休日
1/08 土	0.0	完休日		トイレの水漏れの修理をする。パッキンの交換で解決♪ﾉｰﾄﾝ2005もｲﾝｽﾄｰﾙ終了。今日は充実♪
1/09 日	21.1	谷川真理ﾊｰﾌマラソン	1゜23'07"	途中でちろちろ歩いたけど自己ベスト!?
1/10 月	20.0	jog		レース翌日に走るのは珍しい。３連休なのでjogしました。走友会の皆さんと話しながら。
1/11 火	0.0	完休日
1/12 水	11.9	通勤run 皇居1周	37'33" 20'50"	足が張っている きつ〜い！
1/13 木	7.0	通勤run	33'45"	お昼休みは仕事の都合で走らず。
1/14 金	0.0	完休日		疲れた〜。明日はお休みだあ〜。
1/15 土	17.0	氷雨の中jog		公園には誰もいなかった。寒くって途中でトイレに入る。午後からお正月休みの写真の整理。
1/16 日	0.0	雨のためお休み		成田へ初詣。出かける前に走る予定が雨で中止。昨日寒かったからなあ。ＪＲ東日本のツアーで行く。初めて護摩祈祷を体験。おもしろかった！
1/17 月	7.0	通勤ｒｕｎ	37'35"	お昼休みは文献を返しに日比谷図書館へ行く。走って行きたいところだけど、すごく厚い本なので電車で。
1/18 火	0.0	仕事でお休み		お昼休みに走る予定が、出かけられず。
1/19 水	7.0	通勤ｒｕｎ	35'56"	確実に走るために今日は通勤run
1/20 木	7.0	通勤run	34'32"	好奇心に負けてスポトレ、採血して送る。6,825円也。
1/21 金	11.9	通勤run 久々の皇居1周	35'38" 20'50"	明日は家庭サービスで完休日。なので今日は2回走ることに。 20'40"が目標タイム
1/22 土	0.0	完休日		日本橋三越に平山郁夫展を見に行く。お昼とお茶をする（大会前なのにケーキ付き。だってダロワイヨがあったから・・・久しぶりだ）。東京駅まで散歩をして帰宅。
1/23 日	16.4	3.2キロ×2ﾍﾟｰｽ走＋10ｷﾛjog	13'47"-13'22”	調子は今ひとつ。背中がばりばりで走りたくないのでjogに変更。来週は早寝できるかな？
1/24 月	4.9	皇居1周	21'00"	20'50"ペースで
1/25 火	4.9	皇居1周	20'49"	20'50"ペースで
1/26 水	4.9	皇居1周	20'45"	20'50"ペースで
1/27 木	0.0	完休日		明日は500系のぞみで大阪入り！朝、なぜかお腹を壊した・・・。
1/28 金	0.0	完休日		移動日。
1/29 土	0.0	完休日		午前：中之島の東洋陶磁美術館で観光。明日のコースです。午後：大学時代の友人MINORIちゃんと千里でランチ、お茶して受付。大阪国際女子マラソンの楽しみの一つ。
1/30 日	42.2	大阪国際女子マラソン	2゜58'29"	67位。応援ありがとうございました。マラソンweb練習日記の幟役立ちました。
1/31 月	2.0	お散歩jog		大阪城まで往復ｊｏｇでお散歩。やはりjog中のＦ地さんに会う。
走行距離	223.1  km