月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	4.9	皇居1周	19'15"	ラスト700mS局のｓａｔｏさんに引っ張ってもらう
4/02 金	0.0	完休日
4/03 土	5.0	ｊｏｇ		郵便局までゆ〜っくりのｊｏｇ
4/04 日	5.0	吉川なまずの里マラソン	18'56"	４０歳以上の女子１位。高橋尚子選手が参加したため、すごい人出だった。
4/05 月	0.0	完休日		前夜、食べ過ぎで体が重い。
4/06 火	11.9	朝：通勤run 皇居１周	37'08" 20'48"	信号の変わり方が良くなった？
4/07 水	7.0	朝：通勤run 皇居１周	36'19" 22'14"	隣の課の嘱託職員が日曜日から行方不明に。ショック・・・。→4/11にプチ家出と判明。
4/08 木	0.0	朝：雨でお休み 皇居１周	20'56"
4/09 金	0.0	完休日
4/10 土	19.2	3.2ｷﾛ×6	14'50"-15'07"-13'46"-13'33"-13'13"-12'41"	午前中：川越でお散歩（歩き）
4/11 日	20.0	1.95ｷﾛ×10周		成り行きペースで
4/12 月	0.0	完休日
4/13 火	11.9	朝：通勤run 皇居1周	38'01" 20'16"
4/14 水	11.9	朝：通勤run 皇居1周	40'14" 20'19"
4/15 木	7.0	朝：通勤run 分会大会でお休み	37'44"
4/16 金	7.0	朝：通勤run 昼当番でお休み	36'33"
4/17 土	0.0	完休日		秩父へ芝桜を見に行く
4/18 日	24.0	1.95ｷﾛ×12周		成り行きで走る。11'31"→7'58"
4/19 月	0.0	完休日
4/20 火	4.9	朝：Tシャツ忘れてお休み 皇居1周	20'13"
4/21 水	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	39'39" 19'56"
4/22 木	9.5	朝：通勤run 昼：お散歩ｒｕｎ	38'08"
4/23 金	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	途中寄り道で？ 20'07"
4/24 土	0.0	完休日		サンリオピューロランドへ行く。ダンナはキティラーです。
4/25 日	20.0	1.95ｷﾛ×10周		成り行きで走って楽しく10'16"〜8'14"
4/26 月	0.0	完休日
4/27 火	7.0	通勤run	38'19"	しばらく仕事が忙しいので、通勤runをメインに。
4/28 水	7.0	通勤run	39'06"
4/29 木	0.0	あまりの眠さにお休み		眠いとチョコレートをたくさん食べてしまう・・・
4/30 金	7.0	通勤run	38'27"
走行距離	214.0  km