月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	7.0	朝：通勤run 昼：お休みにしました		郵便局と銀行へお使いに。雪が・・・。
3/02 火	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	19'57"
3/03 水	11.9	朝：通勤run 昼：皇居1周	19'50"	ひなまつりで桜餅とうぐいす餅を食べる
3/04 木	10.0	朝：通勤run 昼：jog		仕事で出発が遅れる
3/05 金	0.0	完休日		ﾌｰ
3/06 土	23.0	ｊｏｇ		ﾍﾟｰｽ走の予定が疲れて変更。
3/07 日	8.0	朝：市消防本部までｊｏｇ 夕：市消防本部からｊｏｇ		上級救命講習会（再講習） 4年前より内容・テキスト充実でわかりやすかった♪
3/08 月	0.0	完休日
3/09 火	4.9	皇居1周	不明	4.5ｷﾛで時計を止めてしまった。
3/10 水	4.9	皇居1周	19'17"	休養多目で快調。
3/11 木	4.9	皇居1周	21'38"	tsutsumiさんに会えて良かった。
3/12 金	0.0	ﾚｰｽ前の完休日		人間ドックで「念のため受けてくださいね」と言われた検査を受けに行く。結果、「問題ないけど6ヶ月毎の経過観察」に。友人の勤める病院なので、楽しみ！
3/13 土	0.0	ﾚｰｽ前の完休日		眠〜い！
3/14 日	21.1	立川マラソン	1゜24'37"	年代別1位。まゆみさん、TSUKIさんと走る。
3/15 月	0.0	ﾚｰｽ後の完休日
3/16 火	4.9	皇居1周	19'17"	休養明けで足が軽い
3/17 水	4.9	皇居1周	24'14"	ogataさんとお話しながら。強風のためjog
3/18 木	0.0	ﾚｰｽ前の完休日
3/19 金	0.0	ﾚｰｽ前の完休日
3/20 土	4.9	関東官公庁ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ	18'54"	強豪k庁欠席のため、女子1位。練習では好調だけどﾚｰｽのﾀｲﾑが今ひとつ。
3/21 日	0.0	ﾚｰｽ後の完休日		「春は牡丹餅」食べました！
3/22 月	10.0	朝：通勤RUN 昼：jog	ﾀｲﾑ不明	郵便局へ行ったり、うろうろしながら
3/23 火	11.9	朝：通勤RUN 昼：皇居1周	37'17" 19'37"
3/24 水	0.0	朝：通勤RUN 昼：仕事で休み	39'14"	機械の修理業者さんが入ったため、昼休みは待機になる。
3/25 木	11.9	朝：通勤RUN 昼：皇居1周jog	36'06"	信号が順調だと速い！ K庁の皆さんと話しながら。ﾀﾞﾝﾅが仕事中に、左眼の硝子体出血。あと数日で退職だったのに・・・。
3/26 金	5.0	郵便局までお使いjog		ﾀﾞﾝﾅと病院へ。とりあえず2週間の経過観察、日常生活は普通で可とのこと。→ﾀﾞﾝﾅの職場→自分の職場へ顔を出して帰宅。
3/27 土	20.0	ｊｏｇ		OFFに入りました〜！走友会の皆さんの邪魔しながら走る。
3/28 日	20.0	約2キロ×10周	1゜24'18"	9'11"→7'55"　終了後、公園へお花見へ。さいとうさん（練習中）と会う。
3/29 月	0.0	完休日
3/30 火	4.0	お使いｊｏｇ		ちょっと遠い郵便局まで往復
3/31 水	4.9	皇居1周	19'42"	最後にtsutsumiさんと会えて良かった♪
走行距離	210.0  km