月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	完休日		いっぱいご飯を食べた。午後からﾎﾃﾙのﾌﾟｰﾙで宝探し大会。ﾀﾞﾝﾅがくまのﾌﾟｰさんGET!
1/02 金	10.0	虚空蔵堂まで往復		ゆーっくりのjogで
1/03 土	10.0	虚空蔵堂まで往復		ゆっくりのjogで
1/04 日	0.0	完休日		帰宅！
1/05 月	4.9	皇居1周jog		kyokoさんと話しながら
1/06 火	4.9	皇居1周	19'45"
1/07 水	0.0	会議が長引きお休み		風邪ぎみだったし、まあいいか！
1/08 木	7.0	朝：通勤run		追い風で楽々
1/09 金	0.0	ﾚｰｽ前のお休み
1/10 土	0.0	ﾚｰｽ前のお休み
1/11 日	21.1	谷川真理ﾊｰﾌ	1゜24'48"	風が強かった。抽選会までとても残留できない。
1/12 月	0.0	ﾚｰｽ後のお休み
1/13 火	4.9	皇居1周	21'06"	20'50"ﾍﾟｰｽで
1/14 水	4.9	皇居1周	21'19"	20'50"ﾍﾟｰｽで
1/15 木	4.9	皇居1周	21'23"	20'50"ﾍﾟｰｽで
1/16 金	0.0	完休日		原宿指圧へ行く。
1/17 土	12.8	3.2ｷﾛ×4周	13'56"-13'13"-13'13-13'05"	13'15"ﾍﾟｰｽで
1/18 日	12.8	3.2ｷﾛ×4周	13'16"-12'58"-13'01"-13'02"	13'15"ﾍﾟｰｽで。ﾀﾞﾝﾅは大阪に向けで撮影の練習。「思っていたよりも速いﾍﾟｰｽだった」とのこと。
1/19 月	0.0	完休日
1/20 火	0.0			会議で13:30まで足止め。走れず。
1/21 水	4.9	皇居1周	20'28"	20'50"ﾍﾟｰｽで。ｲｯｷさんと話しながら。
1/22 木	0.0	ﾚｰｽ前の完休日
1/23 金	0.0	ﾚｰｽ前の完休日		移動日。500系新幹線で大阪へ。
1/24 土	0.0	ﾚｰｽ前の完休日		ﾀﾞﾝﾅ（撮影担当）の下見で長居競技場と土佐堀通りへ
1/25 日	42.2	大阪国際女子ﾏﾗｿﾝ	2゜59'18"	71位。雪の中で走るのかと思った！
1/26 月	3.0	お散歩jog		大阪城公園を見に走る。
1/27 火	0.0	ﾚｰｽ後の完休日
1/28 水	0.0	ﾚｰｽ後の完休日
1/29 木	4.9	皇居1周		ものすご〜く開放された！
1/30 金	3.0	お散歩jog		？な排水が搬入されたので、現場まで見に走る。
1/31 土	10.0	jog		胃腸は完全復活。朝、買い物前にjog。筋肉は思い切り硬い。→所沢西武、開店と同時に行き駅弁を買ってくる。他の人も同じで「これだからいつも売り切れなのか」と納得。ダンナと「ずよぽん」班撮影の写真を整理中。皆に送ろうっと！
走行距離	166.2  km