月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	4.9	皇居１周	21'02"	Hagaさんと話しながら。人事異動で２名減に。
4/02 水	4.9	皇居１周	22'27"	雨の中、桜を見ながら
4/03 木	4.9	皇居１周	24'48"	kyokoさんと話しながら
4/04 金	0.0	お休み
4/05 土	0.0	お休み		日曜大工。１階の押入をダンナ用のクローゼットに改造中
4/06 日	5.0	吉川なまずの里マラソン	19'07"	風が強かった。年代別1位
4/07 月	4.9	皇居１周	20'08"	皇居の桜もそろそろ終わり
4/08 火	4.9	皇居１周	19'49"	ikkiさんお帰りなさい！
4/09 水	4.9	皇居１周	20'03"
4/10 木	0.0	仕事でお休み
4/11 金	0.0	仕事で移動中、お休み		戸籍課に異動したダンナが我が家の戸籍・除籍を勉強用にとってきた。入夫、家督を守るためのペーパー離婚あり、分家ありでおもしろかった
4/12 土	30.0	約2ｷﾛ×１５周	2゜22'34"	I上さんを強引につきあわせて30ｷﾛ楽しく走る。
4/13 日	10.0	朝jog		投票の後、秩父・羊山公園へ。桜と芝桜が満開。
4/14 月	4.9	皇居１周	20'15"	onさんは竹橋から桜田門へお引っ越し
4/15 火	4.9	皇居１周	22'23"	tsutsumiさんと
4/16 水	0.0	お休み		組合（分会）の大会参加のため
4/17 木	4.9	皇居１周	19'43"	久々の19'台でご機嫌
4/18 金	4.9	皇居１周	19'36"	竹橋から新競争相手出現。ラスト1.5キロあやとさんがペースメーカーで好記録。
4/19 土	30.0	トリムコース×15周	2゜21'46"	naｉさんとjog３周＋I上さんと12周(今日は覚悟して来てくれました。感謝！)
4/20 日	28.0	ﾄﾘﾑｺｰｽ×14周		小雨のためか、あまり人がいなかった。ガス欠で１周足りない・・・。
4/21 月	4.9	皇居１周	24'02"	足が浮腫んで痛いなあ
4/22 火	4.9	皇居１周	22'43"	疲れているからおとなしくしてよっと！
4/23 水	4.9	皇居１周	22'25"	今日から所沢西武と池袋西武でうまいものまつり♪
4/24 木	0.0	風邪？でお休み		池袋西武で周富徳さんからチャーハンと海老マヨを買う。小柄な人だった。
4/25 金	4.9	皇居１周	20'11"	休み明けで足が軽い。竹橋から競争相手さんと走る。
4/26 土	30.0	約2ｷﾛ×10＋5周		F畑さんと10周の後、jogで5周
4/27 日	30.0	約2ｷﾛ×15	2゜11'42"	久々に手応えのある練習→投票→お昼を食べに行く
4/28 月	3.0	jog		足が痛いです
4/29 火	20.0	約2ｷﾛ×10		jogで
4/30 水	4.9	皇居1周	23'38"
走行距離	259.5  km