月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	20.0	朝jog		宅配便が来るので早朝jog。退院後のために、ファミレス・デリバリーのヘルシーメニューを試食。味付けはまあまあだけど、野菜の量が少ないし、冷凍→解凍なので、野菜の食感がいまひとつでした。
2/02 日	20.0	jog		ベッドを離れた30分の隙に、ベッドサイドのセーフティーboxをこじ開けられてしまう。ヒエー。被害は現金のみだったことが不幸中の幸い。今日のお弁当（夜）：東京キャベツのキャベツづくし弁当。ご飯の量が上品すぎて悲しい。
2/03 月	4.9	皇居1周	22'45"
2/04 火	4.9	皇居1周	21'18"	患者さんストレスの塊になっているので、今週の残りは毎日面会。今日のお弁当(夜)：駅前鳥屋さんの串カツ弁当。肉やわらかくって、おいしい！
2/05 水	4.9	皇居1周	24'25"	鳥屋さんで「お弁当メニュー完食宣言」をする。今日のお弁当（夜）：チキンカツ弁当。50円増でひじきご飯にする♪（こんな技があったのか）。
2/06 木	0.0	雑用でおやすみ		今日のお弁当（夜）：「今日めずらしくハムかつ弁当ありますよ」
2/07 金	3.0	お使いしながらjog		今日のお弁当（夜）：トンカツ弁当。10数年使った留守電が壊れる
2/08 土	20.0	朝jog		朝jog→宅配便を受け取って→ビッグカメラに留守電fax買いに行く→帰って電話設置。忙しい一日でした。
2/09 日	19.2	3.2ｷﾛ×6	14'08"-13'37"-13'35"-13'32"-13'31"-13'11"	今日のお弁当(夜)：東京きゃべつのｷｬﾍﾞﾂづくし弁当
2/10 月	3.0	完休日		疲れたらお休み！
2/11 火	19.2	3.2ｷﾛ×6	13'50"-13'24"-13'12"-13'11"-13'02"-12'50"	今日のお弁当（夜）：鳥屋さんのオムレツ弁当（50円増で地鶏の炊き込みご飯）、地鶏の串焼きの豪華メニュー、オムレツ弁当はランチで売りきれることが多いそうです。
2/12 水	6.0	朝jog		お昼休みは用事、で朝jog
2/13 木	4.9	皇居1周	20'19"	後半いい感じでペースアップ。今日のお弁当（夜）：体力回復を目指して蒲焼き丼弁当。680円と1000円があり、680円の。
2/14 金	4.9	皇居1周	20'41"	onさんと話しながら。
2/15 土	20.0	成り行きペース		3.2ｷﾛｺｰｽ走ってたら、きつかったので、公園内ｺｰｽに移動。N島さん御一家や走友会の人とお話ししながら走る。今日のお弁当（夜）：唐揚げ弁当。大きめの唐揚げ５個で満腹！
2/16 日	30.0	約2ｷﾛ×15周	2゜10'56"	久々の本格練習！体重、成長したのに大阪前の同じに走れて良かった！
2/17 月	0.0	完休日		午後から休暇を取って、病院で栄養指導を受ける。腎臓なので低タンパク食です。今日のお弁当（夜）：幕の内弁当。なすのみそ炒めにクルミが入っていて♪♪♪
2/18 火	4.9	皇居１周	20'35"
2/19 水	4.9	皇居１周	23'15"	病院から帰ると玄関にホタテ貝が置いてあった。殻から外して冷凍して、Noディスプレーの設定して今日も夜が更けていく。今日のお弁当（夜）：カルビ丼弁当
2/20 木	4.9	皇居１周	21'24"	ホタテを食べる
2/21 金	4.9	皇居１周	22'33"	今日のお弁当（夜）：合鴨照り焼き弁当。明日退院なので、メニュー制覇ならず。無念じゃ〜
2/22 土	0.0	完休日		朝５時に目覚めるも、もう走れない。で、お休みします。ダンナ退院。手続きが早く終わったので鳥の丸焼きが買えなかった・・・。
2/23 日	0.0	完休日		カラータイマーが点滅したのでM78星雲へ帰ろう！
2/24 月	0.0	完休日		M78星雲生活で子豚に変身中！
2/25 火	0.0	完休日		子豚は順調に成長。
2/26 水	0.0	完休日		子豚は今日も成長。
2/27 木	3.0	jog		牛ヶ渕の調査を見ながらjog。テレ朝、TBSが来ていた。
2/28 金	4.9	皇居１周	22'14"	onさんと話しながら。今日は誕生日なので、念願の鳥の丸焼きを食べる♪
走行距離	212.4  km