月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	5.0	所沢シティマラソン	19'01"	40〜49歳女子１位。スタート直後に転倒。
12/02 月	4.9	皇居１周jog
12/03 火	4.9	皇居１周jog
12/04 水	4.9	皇居１周	？
12/05 木	4.9	皇居１周	20'27"
12/06 金	4.9	皇居１周	20'39"
12/07 土	19.2	3.2ｷﾛ×６周jog
12/08 日	30.0	約2ｷﾛ×15周jog		走っていて今ひとつがんばれない日々が続く。
12/09 月	0.0	雪でお休み		ダンナの調子が変だ？
12/10 火	4.9	20'13"
12/11 水	4.9	20'14"
12/12 木	19.2	3.2ｷﾛ×6周	1゜18'09	13'06"-13'01"-13'02"-13'06"-13'02"-12'51"所沢はまだまだ雪が残ってました。かかりつけの病院に行ったダンナは自宅療養することになる。
12/13 金	4.9	皇居１周jog
12/14 土	15.0	jog
12/15 日	30.0	約2ｷﾛ×15周	2゜10'25"	今日は調子が良かった。久々のいい走り！
12/16 月	4.9	皇居1周jog
12/17 火	4.9	皇居１周	21'24"
12/18 水	19.2	3.2ｷﾛ×6周	1゜18'22"	休暇をとってダンナのかかりつけの病院へ行く。ここでは検査施設がないので、別の病院を紹介して貰う。
12/19 木	4.9	皇居１周jog		onさんと。
12/20 金	0.0	完休日		ダンナと大きい病院（ＨＰ）へ行く。即日入院できて一安心。
12/21 土	19.2	朝ｊｏｇ		昼食、ＨＰでコンビニＦお好み俵むすび弁当330円とサラダ。唐揚げが×。病院食の方が美味しそうだった。
12/22 日	30.0	約2ｷﾛ×15周	2゜15'47"	「病院に来ないでいいから年賀状を頼む」で年賀状づくり
12/23 月	30.0	約2ｷﾛ×15周		９週目で挫折してjogに変更になってします。やっと年賀状が終了。
12/24 火	4.9	皇居１周	22'53"	tsutsumiさんと。夕食はHPでコンビニFの和風幕の内弁当490円。鮭が塩辛いです。
12/25 水	4.9	皇居１周	24'20"	onさんと。夕食、HPできようけんのシュウマイ弁当710円。久々のまともなお弁当でうれしかった。マイカップも持っていき、患者さんに紛れてお茶も貰ってしまう。
12/26 木	0.0	お腹をこわしてお休み		今日はお見舞いの人が多いので、HPへは行かず、雑用を済ませる。
12/27 金	4.9	皇居１周	22'46"	onさんと。夕食、HPでMやの豚のショウガ焼きtakeout。初Mやです。ご飯はその場で詰めるのでコンビニ弁当よりいいです。550円は割高感あり。
12/28 土	30.0	約2ｷﾛ×15周	2゜10'25"	家で雑用の日
12/29 日	19.2	3.2ｷﾛ×6周	13'44"-13'09"-13'03"-13'06"-12'58"-12'45"	夕食、HPで東京きゃべつのキャベツづくし弁当680円。ご飯が少ないので、ダンナの病院食を分けて貰う。やっとダンナが「それ美味しそうだなあ」というお弁当が食べられた。
12/30 月	30.0	約2ｷﾛ×15周	2゜12'00"	久しぶりに栗きんとんを作ったら失敗した
12/31 火	9.0	朝jog		ﾀﾞﾝﾅ外泊(2泊)で帰宅。帰ってくる前に大掃除でヒーヒー。
走行距離	373.6  km