月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	20.0	約2ｷﾛ×10周		左足に違和感で切り上げる。
6/02 日	0.0	完休日
6/03 月	0.0	完休日
6/04 火	2.0	記録会1500M	5'10"	ラスト300Mでminakoちゃんにかわされてしまいました。
6/05 水	4.9	皇居1周	23'19"	onさんと話しながら
6/06 木	4.9	皇居1周	19'38"
6/07 金	0.0	完休日
6/08 土	0.0	完休日		洗濯、洗濯、掃除、買物、裁縫、日曜大工でした。
6/09 日	10.0	東京10K	39'45"	救急車がたくさん来ていた。
6/10 月	0.0	完休日
6/11 火	4.9	皇居１周	20'05"
6/12 水	4.9	皇居１周	20'03"
6/13 木	4.9	皇居１周	20'03"
6/14 金	0.0	完休日
6/15 土	19.2	約3.2×3+3		13'29"-13'01"-12'54"とjog
6/16 日	16.0	平井寺往復	1°23'	ゆっくりめのペースで。鹿教湯温泉で湯治中
6/17 月	0.0	完休日		上高地でハイキング10キロ。鹿教湯温泉で湯治中
6/18 火	16.0	平井寺往復。朝ｊｏｇ	1°33'	湯治最終日。
6/19 水	4.9	皇居１周	21'40"	足がむくんでいる
6/20 木	4.9	皇居１周	？	時計を止めそこなった
6/21 金	4.9	皇居１周	23'50"	kyokoさんと話しながら
6/22 土	19.2	約3.2キロ×6周		13'19"-13'03"-13'04"-13'01"-13'19"-12'48"途中左足が痛くて少し休憩
6/23 日	30.0	約2キロ×15	2h16'43"	9'51"から8'28"にアップ
6/24 月	4.9	皇居1周	24'05"
6/25 火	4.9	皇居1周	23'59"
6/26 水	19.2	約3.2キロ×6周		13'29"-13'10"-13'09"-13'15"-13'27"-13'23"
6/27 木	4.9	皇居1周	23'09"
6/28 金	4.9	皇居1周	23'52"
6/29 土	16.0	足が痛いのでjog
6/30 日	30.0	大分回復？
走行距離	256.4  km