月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	3.0	走	18	＋水泳300m
1/07 月	7.0	走 歩	20 50
1/08 火	5.0	走	30
1/09 水	7.4	走	60
1/10 木	7.4	走	52
1/11 金	0.0
1/12 土	3.8	走	23
1/13 日	0.0
1/14 月	12.5	走 歩	60 50
1/15 火	7.5	走	52
1/16 水	0.0
1/17 木	7.6	走	49
1/18 金	0.0
1/19 土	20.2	走 歩	140 15
1/20 日	4.5	走 歩	18 20
1/21 月	9.8	走	60
1/22 火	9.3	走	61
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	15.2	走 歩 走
1/27 日	8.0	走 歩
1/28 月	15.0	走	97
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	1.3	走	10
走行距離	144.5  km