月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.8	歩＋小走	100
12/02 日	0.0
12/03 月	6.7	小走＋歩	55
12/04 火	6.8	歩
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	8.0	歩 走	65
12/09 日	5.7	走 歩	50
12/10 月	7.4	走 歩	55
12/11 火	7.4	走 歩	50
12/12 水	0.0
12/13 木	9.2	走 歩	80
12/14 金	7.4	走	52
12/15 土	9.2	走 歩	90
12/16 日	20.0	走 歩 走	73 95 15
12/17 月	0.0
12/18 火	8.8	走 走	15 40
12/19 水	8.3	走 走	28 17
12/20 木	7.0	走 歩	18 30
12/21 金	0.0
12/22 土	22.0	走 歩 走 歩 走 歩	60 25 20 15 12 50
12/23 日	10.0	走 歩	18 90
12/24 月	4.8	歩 走	10 28
12/25 火	7.6	走 歩 走	17 10 28
12/26 水	7.0	走	42
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	9.3	走	58
12/30 日	2.3	走	12
12/31 月	4.6	走	30
走行距離	190.3  km