月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0			２年間住み慣れたホーチミン中心街、３区から７区へ引越し。子供の成長(３歳半になりました)もあり、バイクで埋め尽くされた環境から、お外でも遊べる環境へ移動することにしました。
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	5.0	７区日本人学校コース		７区を初ジョグ。バイクで埋め尽くされ、走る隙間もない１区や３区と異なり、住宅街の広い道には車止めもあってランナーには天国のよう。空気もきれい。子供のために７区に引っ越したんだけど、親にとっても正解だった。日本人学校の方面を抜けて５キロのコース。
8/15 月	5.0	７区コース公園コース		ベトナムに来て２年経過したが、初の屋外朝ラン。５時起床、５時半初で公園に向かう。アーチ型の歩行者専用の橋(ベトナムにもそんなものが！）を渡り、公園方面に。その先の道は中央分離帯に芝生や小川があり、街路樹もしっかり植えられている。車の通行は可能だが、朝早いこともありバイクも含めてほぼ皆無。往復５キロのコース。
8/16 火	5.0	７区コース公園コース
8/17 水	5.0	７区日本人学校コース
8/18 木	5.0	７区コース公園コース
8/19 金	5.0	７区コース公園コース
8/20 土	0.0			家族が日本に帰国中なのをいいことにゴルフ。
8/21 日	0.0			そして連日のゴルフ。
8/22 月	5.0	７区日本人学校コース
8/23 火	5.0	７区日本人学校コース
8/24 水	5.0
8/25 木	5.0	７区日本人学校コース
8/26 金	5.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	5.0	７区日本人学校コース
8/30 火	5.0	７区日本人学校コース
8/31 水	5.0	７区コース公園コース		朝起きたらうっかり冷房をつけっぱなしで寝ていた。のどが少々いたいが汗をかけば治る、ということでいつものように朝ラン。午後から症状が悪化、夕刻医者に行ったら３８.３℃！久々の高熱でダウン。
走行距離	70.0  km