月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	0.0
3/04 日	11.0	二ヶ嶺用水		桜はまだ早いけれど、二ヶ嶺用水沿いには桜もどきの花が満開。この季節はこのコースを走らねばと第３京浜までを往復。
3/05 月	8.0	国立競技場		久々のトレセン。なんと昨年の１月以来だから１年ちょっとご無沙汰していたことになる。改修工事でクローズになっていた、ということもあるけど。雨天のためトラックは走れず回廊走路を１２周。
3/06 火	6.0	国立競技場		再びトレセン。足首に軽い痛みがあったので無理せずゆっくり９周。
3/07 水	0.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0			２月から続けて体調悪い。終日ベッド。
3/11 日	0.0			回復遠し。
3/12 月	0.0			有給休暇
3/13 火	0.0			有給休暇
3/14 水	0.0			午前休み
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0			体調戻りきらないままマレーシア出張
3/19 月	0.0			マレーシア
3/20 火	0.0			マレーシア
3/21 水	0.0			シンガポールから夜行便で朝成田着。せっかくの祝祭日も消えてなくなる。
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	12.0	多摩川下流など		久々のラン。自宅〜多摩川〜ガス橋〜桜坂〜田園調布〜自宅
3/25 日	22.0	国立競技場〜皇居		国立競技場を起点に。まずは回廊走路を１０ｋｍ、皇居に向い皇居１周、国立に戻る。
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0
3/28 水	0.0
3/29 木	0.0
3/30 金	8.0	国立競技場		国立競技場
3/31 土	13.0	花見ラン		下丸子〜池上本門寺〜洗足池〜桜坂
走行距離	80.0  km