月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			風邪ひいた。自己管理が出来ていない。走れない。でも食欲だけあったりして・・・
2/02 木	0.0			飲み会。予定通り、だから仕方ない。
2/03 金	0.0			飲み会。これも想定内。
2/04 土	25.0	多摩川ＬＳＤ	３時間	ヨウヤク初日。昼間であれば気温が低くても陽射しがあれば。でも向かい風はつらい。
2/05 日	36.0	多摩川ＬＳＤ	４時間	久々に上流、かなり先まで足を延ばした。後半は空腹との戦い。足は大丈夫。
2/06 月	15.0	皇居	１時間２５分	サムイ
2/07 火	15.0	皇居	１時間２０分	さむい
2/08 水	0.0			風邪が完治しない。
2/09 木	0.0			体調不良。思い切ってランはお休み。
2/10 金	0.0			もう１日お休み
2/11 土	18.0	川崎七福神巡り		仲間と
2/12 日	40.0	多摩川ＬＳＤ		久々の４０ｋｍ、足は出来てきている
2/13 月	15.0	多摩川		腹減った・・・
2/14 火	21.0	多摩川 皇居		久々の朝ラン、やっぱり気持ちいい 夜は皇居３周
2/15 水	25.0	多摩川 多摩川		多摩川朝ラン 夜も多摩川
2/16 木	5.0	皇居		雨のため１周でめげる。｢熱燗飲みてぇ」のひとことで撤収ぅぅぅ。
2/17 金	15.0	多摩川		寒くて１０ｋｍでやめようかと思ったけど２日続けて撤収は避けたいところ。なんとかもう５ｋｍ。
2/18 土	15.0	多摩川		翌日のレースのことを考えてのんびりゆっくり
2/19 日	30.0	青梅マラソン		なんとか目標のグロスで２時間１５分切り達成
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	275.0  km