月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	20.0	多摩川	２時間	マラソンコース
5/02 月	20.0	伊豆長岡	２時間	狩野川
5/03 火	20.0	伊豆長岡	２時間	狩野川
5/04 水	18.0	伊豆長岡	２時間	狩野川
5/05 木	0.0			ゴルフして温泉入っておしまい
5/06 金	0.0			仕事＆カラオケ
5/07 土	26.0	多摩川	２時間３０分	丸子橋−登戸の先
5/08 日	22.0	多摩川	２時間	丸子橋−六郷橋
5/09 月	10.0	皇居	１時間	６名での練習会
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	6.0	トレセン	３０分	夜雨が降り出したので回廊走路をぐるぐる。
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	55.0	チャレンジ皇居	５時間１５分	大会初参加、合わせて４２．１９５ｋｍ以上を走るのは大会でも練習でも初めて。１０周走り終えて仲間のうちのひとりがまだ９周だったのでつきあってもう１周走ってしまった。もう足はパンパン。サロマやしまなみの練習で走った人が多かったと聞いたけど、１００キロ走る人っていったい・・・
5/16 月	0.0			完全休養日
5/17 火	6.0	多摩川	３５分	帰宅してから多摩川丸子橋−第三京浜間。軽く筋肉痛が残っている足で走るのは快感！！（ヘンタイ）
5/18 水	0.0
5/19 木	7.0	トレセン	４０分	久々のトラック
5/20 金	10.0	トレセン	５０分	走ったあと、９時半赤羽根駅集合の飲み会へ。終了は１２時なのに帰宅は３時、なぜ？なぜなぜ？
5/21 土	34.0	多摩川	４時間１０分	河口まで。途中川崎大師に寄り道お参り。
5/22 日	31.0	多摩川	３時間１５分	多摩川原橋まで。
5/23 月	8.0	トレセン	４５分	回廊走路
5/24 火	0.0			雨・・・・・
5/25 水	10.0	皇居	５０分	走り終えて気象庁前の交差点を渡ろうとしたら、いっきさん、さんばさん、ミアさん発見。なんと偶然・・・でもないな、ここなら。
5/26 木	5.0	トレセン	２５分	どきんちゃんと会った。彼女も道マラを走るという。目標設定も高い。こっちも頑張らないとなぁ。記録狙いというよりも大会に出ることに意義が、なんて言ってちゃいけない、いけない。
5/27 金	7.0	多摩川	４０分	帰宅してから多摩川に走りに出た。
5/28 土	21.0	中目黒から緑道ラン	２時間	退屈しないコースだった。走り終えての公園での酒宴が最高、でも途中で寝てしまった。お疲れ。
5/29 日	20.0	砧公園	１時間４５分	久々の公園ラン。砧公園往復は新しく買った自転車で。いと楽し。
5/30 月	10.0	トレセン	５５分	雨だったので回廊走路をぐるぐる
5/31 火	0.0
走行距離	366.0  km