月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	30.0	お花見ＬＳＤ	３時間３０分	暖かくて春らしいいいお天気。でもまだ桜は咲いていなかった。渋川、二ヶ嶺用水、多摩川、どこも９９％以上未開花。それでも気持ち良く走れた。
4/04 月	0.0			残業・・・・・
4/05 火	0.0			残業�U
4/06 水	0.0			残業�V
4/07 木	0.0
4/08 金	3.0			レンタルビデオ屋まで往復
4/09 土	30.0	お花見ＬＳＤ	３時間３０分	武蔵小杉を起点に渋川−桜坂−多摩川土手(新幹線−ガス橋間)−池上本門寺−多摩川園−多摩川台公園−等々力緑地
4/10 日	8.0	お花見ついでジョグ	１時間	多摩川園ラケットクラブの桜の下でビール。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	10.0	パース	１時間	出張先で
4/18 月	0.0
4/19 火	5.0	再びパース	３０分	再び出張先で
4/20 水	6.0	マッカイ	４０分	東に移動して
4/21 木	0.0
4/22 金	12.0	ケアンズ	１時間３０分	北に移動して
4/23 土	20.0	多摩川	２時間	うち１５ｋｍ、ペース走
4/24 日	7.0	ふれあい赤羽駅伝	？？？	昨年、第一走者で走り、ゴール手前で第二走者に抜かされた苦い経験から、今年はともだ〜ちチームリーダーの特権を利用して第三走者に。アフターも含めて楽しい１日だった。
4/25 月	0.0			ざんぎょう
4/26 火	0.0			ザンギョウ
4/27 水	11.0	トレセン	１時間	久々の国立
4/28 木	10.0	トレセン	１時間	続けて国立
4/29 金	22.0	多摩川	２時間１０分	多摩川マラソンコース
4/30 土	32.0	多摩川	３時間３０分	河口から２００メートル、あたりまで往復
走行距離	206.0  km