Mickey  
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ベトナムから帰国しました。          ベトナムから帰国しました。          ベトナムから帰国しました。          ベトナムから帰国しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 15.0   皇居3周
1時間20分
2月はスピードよりも距離を延ばしたい。団体戦もあるし。ということで今月は皇居ラン月間。トラックで10キロ以上走るのはちょっと退屈だし。初日3周、15キロ。桜田門前であおちゃんに遭遇。K庁前までおしゃべりしながら付き合ってもらった。よく考えたら東京選抜チームに貢献してしまったかも〜。
2/02 水 15.0   皇居3周
1時間25分
寒い毎日。走っていても身体、特に手が温まってこない。
2/03 木 0.0   西麻布でおいしいお酒
2/04 金 15.0   皇居3周
1時間45分
友人とゆっくりおしゃべりしながら。ラン後は神田駅前○龍で一杯。
2/05 土 33.0   皇居6周半
3時間10分
よーじさんの練習会に参加
2/06 日 22.0   多摩川
2時間20分
多摩川マラソンコース、北からの向かい風がきつかった
2/07 月 15.0   皇居3周
1時間20分
気持ち良く走れた
2/08 火 15.0   皇居3周
1時間20分
雨あがりで寒かったが、1周めで身体も温まり、昨日に引き続き気持ち良く走れた。
2/09 水 15.0   皇居3周
1時間15分
練習会、参加5名、銭湯→居酒屋
2/10 木 0.0   日本橋→銀座 食べ過ぎ・飲み過ぎ
2/11 金 30.0   多摩川
4時間
時間を掛けて
2/12 土 28.0   神奈川の川4種
3時間
渋川→矢上川→鶴見川→恩田川
2/13 日 0.0   東京国際テレビ観戦
2/14 月 0.0   お休み
2/15 火 0.0   もう一日お休み
2/16 水 0.0   さらにもう一日・・・・・
2/17 木 0.0   またまたもう一日・・・・
2/18 金 11.0   多摩川
1時間10分
帰宅してから多摩川。5日も間を空けたのは本当に久しぶり。足は軽かったけれど、身体はお疲れモードで重かった。
2/19 土 12.0   多摩川
1時間10分
多摩川を雨の中。青梅前日の調整ラン。思ったより気持ち良く走れた。
2/20 日 30.0   青梅マラソン
2時間16分
ネットでは目標達成、30キロはきつい、でもフルのゴールにはまだ12キロ・・・
2/21 月 0.0   休養日。ホノマラ完走者お祝いの会。
2/22 火 15.0   皇居
1時間30分
皇居3周。キロ6分ペースでなんとなく気持ち良く走れた。桜田門付近であおちゃんに遭遇。
2/23 水 0.0   送別会
2/24 木 0.0   お疲れ様会
2/25 金 15.0   皇居
1時間30分
皇居3周。いつものキロ6分ペース。寒いけれど、走ればいつの間にかぽかぽかと。
2/26 土 35.0   皇居
4時間
7周。練習会。みんなで走ればこわくない。
2/27 日 31.0   多摩川
3時間20分
2月最後のラン。何とか目標達成。
2/28 月 0.0  
走行距離 352.0  km