月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	皇居	５５分	少し暑かったけれど、気持ち良く走れた。２周めもペースを上げすぎないようにして。
6/02 木	5.0	外苑	２７分	友人のライブの前にトレセンで着替えて外苑。雨だったけど、これくらいならなんとか。
6/03 金	10.0	皇居	５５分	走り出したらすぐ雨、人も少なかった。
6/04 土	40.0	多摩川	４時間１０分	多摩川上流、最後５キロは雨
6/05 日	40.0	多摩川	４時間	多摩川上流
6/06 月	0.0	上海		走れず
6/07 火	0.0	上海		同じく、時間なく
6/08 水	7.0	上海	４０分	ホテル前公園
6/09 木	0.0	日本		帰宅、されど走れず
6/10 金	12.0	トレセン	１時間５分	雨、回廊走路
6/11 土	28.0	トレセン	２時間４５分	トレセン〜皇居〜御所〜代々木公園〜トレセン
6/12 日	34.0	トレセン	４時間	自宅〜トレセン〜皇居〜トレセン
6/13 月	13.0	皇居	１時間２０分	miaさんからの当日朝の突然のお声掛け、喜んで!!! あおちゃん、さんばさんも参加。途中で抜けて後方の若い女の子に声を掛けたりして。これぞナンパ走法(違異違、関係会社の知り合いの女性でございました。）
6/14 火	10.0	皇居	５６分	２日続けての皇居、２日続けての飲み会
6/15 水	0.0	飲み会だけ		miaさん、そういう日もあるさ
6/16 木	8.0	トレセン	４０分	小雨、回廊走路
6/17 金	0.0			久々の同期会
6/18 土	40.0	皇居など	４時間	朝５時３０分発で自転車で皇居へ。仲間と合流し、皇居７ｋｍ。築地で朝食のあと、またまた自転車で銀座、六本木経由で多摩川。多摩川９ｋｍ。昼過ぎから砧公園、２０ｋｍ。昼食後駒沢公園、４ｋｍ。自転車の距離、５０ｋｍくらい？
6/19 日	30.0	砧公園	２時間４５分	売店のソフトクリームがおいしかった。
6/20 月	13.0	皇居	１時間１０分	３周のつもりが途中でめげてしまった。
6/21 火	8.0	トレセン	４５分	よーこさん、どきんちゃんに会った。
6/22 水	0.0			送別会
6/23 木	0.0			自由が丘ライブ
6/24 金	0.0			大阪出張
6/25 土	28.0	京都東山	４時間	御所−吉田山−銀閣寺ー北白川・・・暑かった
6/26 日	14.0	京都宝ヶ池	１時間３０分	下鴨神社−松ヶ崎−宝ヶ池−植物園・・・
6/27 月	10.0	トレセン	５２分	おおそと２２周、暑かった
6/28 火	13.0	大阪城公園	１時間３０分	出張先で
6/29 水	14.0	大阪淀川支流 多摩川	４０分 ３５分	出張先で早朝 出張先から戻って
6/30 木	0.0
走行距離	387.0  km