月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	15.0	皇居３周	１時間２０分	２月はスピードよりも距離を延ばしたい。団体戦もあるし。ということで今月は皇居ラン月間。トラックで１０キロ以上走るのはちょっと退屈だし。初日３周、１５キロ。桜田門前であおちゃんに遭遇。Ｋ庁前までおしゃべりしながら付き合ってもらった。よく考えたら東京選抜チームに貢献してしまったかも〜。
2/02 水	15.0	皇居３周	１時間２５分	寒い毎日。走っていても身体、特に手が温まってこない。
2/03 木	0.0			西麻布でおいしいお酒
2/04 金	15.0	皇居３周	１時間４５分	友人とゆっくりおしゃべりしながら。ラン後は神田駅前○龍で一杯。
2/05 土	33.0	皇居６周半	３時間１０分	よーじさんの練習会に参加
2/06 日	22.0	多摩川	２時間２０分	多摩川マラソンコース、北からの向かい風がきつかった
2/07 月	15.0	皇居３周	１時間２０分	気持ち良く走れた
2/08 火	15.0	皇居３周	１時間２０分	雨あがりで寒かったが、１周めで身体も温まり、昨日に引き続き気持ち良く走れた。
2/09 水	15.0	皇居３周	１時間１５分	練習会、参加５名、銭湯→居酒屋
2/10 木	0.0			日本橋→銀座　食べ過ぎ・飲み過ぎ
2/11 金	30.0	多摩川	４時間	時間を掛けて
2/12 土	28.0	神奈川の川４種	３時間	渋川→矢上川→鶴見川→恩田川
2/13 日	0.0			東京国際テレビ観戦
2/14 月	0.0			お休み
2/15 火	0.0			もう一日お休み
2/16 水	0.0			さらにもう一日・・・・・
2/17 木	0.0			またまたもう一日・・・・
2/18 金	11.0	多摩川	１時間１０分	帰宅してから多摩川。５日も間を空けたのは本当に久しぶり。足は軽かったけれど、身体はお疲れモードで重かった。
2/19 土	12.0	多摩川	１時間１０分	多摩川を雨の中。青梅前日の調整ラン。思ったより気持ち良く走れた。
2/20 日	30.0	青梅マラソン	２時間１６分	ネットでは目標達成、３０キロはきつい、でもフルのゴールにはまだ１２キロ・・・
2/21 月	0.0			休養日。ホノマラ完走者お祝いの会。
2/22 火	15.0	皇居	１時間３０分	皇居３周。キロ６分ペースでなんとなく気持ち良く走れた。桜田門付近であおちゃんに遭遇。
2/23 水	0.0			送別会
2/24 木	0.0			お疲れ様会
2/25 金	15.0	皇居	１時間３０分	皇居３周。いつものキロ６分ペース。寒いけれど、走ればいつの間にかぽかぽかと。
2/26 土	35.0	皇居	４時間	７周。練習会。みんなで走ればこわくない。
2/27 日	31.0	多摩川	３時間２０分	２月最後のラン。何とか目標達成。
2/28 月	0.0
走行距離	352.0  km