月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金
11/02 土
11/03 日
11/04 月
11/05 火
11/06 水	58.0 B	昼 ロード	28.3km/h
11/07 木
11/08 金
11/09 土
11/10 日
11/11 月
11/12 火
11/13 水
11/14 木
11/15 金
11/16 土
11/17 日	55.0 B	昼ロード	そこそこの強度	メーターが途中でバッテリ切れ。距離しか判らない。
11/18 月
11/19 火	5.0 R	夜 周回コース	10.0km/h	軽く
11/20 水
11/21 木
11/22 金
11/23 土
11/24 日	10.0 R	昼 周回コース	11.7km	アップ無しスタート ビルドアップ的にペースアップ
11/25 月
11/26 火
11/27 水
11/28 木	12.0 R	周回コース	11.9km/h	終盤に(右 胸部)横隔膜が引きつってるかのような感覚
11/29 金
11/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 113 27 km km km