ナゴ (トライアスリート)
地域 : 栃木
年齢 : 団塊ジュニア世代
一言 :
一言 :
＜2013.05.26＞一旦リセット。まずは大田原でサブ３や！ ＜2013.05.26＞一旦リセット。まずは大田原でサブ３や！ ＜2013.05.26＞一旦リセット。まずは大田原でサブ３や！ ＜2013.05.26＞一旦リセット。まずは大田原でサブ３や！
2013／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | |||||
| 7/02 火 | |||||
| 7/03 水 | |||||
| 7/04 木 | |||||
| 7/05 金 | |||||
| 7/06 土 | 52.0 B |
昼ロード |
29.2km/h |
久々のバイク。お尻周りが痛くなったので目標の2時間を前に終了。 |
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| 7/07 日 | 15.0 R |
夕 散歩ラン |
11.0km/h |
爪を若干痛めた以外は問題なし。 |
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| 7/08 月 | |||||
| 7/09 火 | |||||
| 7/10 水 | |||||
| 7/11 木 | 4.3 R |
朝 散歩ラン |
8.7km/h |
ジョグとインターバル少し |
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| 7/12 金 | |||||
| 7/13 土 | |||||
| 7/14 日 | |||||
| 7/15 月 | |||||
| 7/16 火 | |||||
| 7/17 水 | |||||
| 7/18 木 | |||||
| 7/19 金 | |||||
| 7/20 土 | |||||
| 7/21 日 | |||||
| 7/22 月 | |||||
| 7/23 火 | |||||
| 7/24 水 | |||||
| 7/25 木 | |||||
| 7/26 金 | |||||
| 7/27 土 | |||||
| 7/28 日 | |||||
| 7/29 月 | |||||
| 7/30 火 | |||||
| 7/31 水 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
52 19 km
km km |
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