月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	7.2	ウォーキング	53分	四頭筋テープ
9/05 木	7.3	ウォーキング	51分	四頭筋テープ
9/06 金	5.3	ウォーキング	41分	ノーテーピング
9/07 土	7.3	ウォーキング	53分	四頭筋テープ、半月板テープ
9/08 日	0.0
9/09 月	5.7	ウォーキング	54分	膝下圧迫テープ、右足前脛骨筋テープ
9/10 火	0.0
9/11 水	6.3	ウォーキング	1時間2分	右足脛骨筋テープ、半月板テープ
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	7.5	ウォーキング	55分	左足…半月板テープ、右足…前脛骨筋、半月板、四頭筋テープ
9/21 土	7.6	ウォーキング	52分	左足…半月板、右足…足底、前脛骨筋、半月板、四頭筋
9/22 日	5.0	ウォーキング	43分
9/23 月	0.0
9/24 火	5.0	ウォーキング	60分
9/25 水	0.0
9/26 木	10.2	ウォーキング	1時間20分
9/27 金	0.0
9/28 土	12.4	ウォキング	1時間47分	左…側副靭帯テープ、右…側副靭帯、足底、アーチ、腓骨筋テープ
9/29 日	7.9	ジョギング	53分	左右…半月板テープ
9/30 月	0.0
走行距離	94.7  km