ぐぅ〜だら
地域 : 長崎
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
今年は最低週1回は走る! 今年は最低週1回は走る! 今年は最低週1回は走る! 今年は最低週1回は走る!
2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 0.0 | |||
2/02 水 | 0.0 | |||
2/03 木 | 10.0 | JOG |
だいたい1時間 |
この距離にもだいぶ慣れてきた気がする。もう少し距離延ばしてからタイム気にした方が良いかな。 |
2/04 金 | 13.5 | WARK |
飲んだ後、歩き帰り。 |
|
2/05 土 | 12.5 | JOG |
だいたい1時間半 |
走ったり。歩いたり。 |
2/06 日 | 0.0 | |||
2/07 月 | 0.0 | |||
2/08 火 | 0.0 | |||
2/09 水 | 0.0 | |||
2/10 木 | 10.0 | JOG |
一時間ちょい |
今日はNewシューズ。めちゃめちゃ疲れた。この靴も早く馴らさないと。 |
2/11 金 | 0.0 | |||
2/12 土 | 0.0 | |||
2/13 日 | 10.0 | JOG |
一時間 |
10km走った後坂道ダッシュやったら左足アキレス腱を痛める。(><) |
2/14 月 | 0.0 | |||
2/15 火 | 6.5 | WARK |
一時間 |
アキレス腱の違和感があったが走ってみた。2km位で痛み出し残りは歩き。 |
2/16 水 | 0.0 | |||
2/17 木 | 10.0 | JOG |
一時間 |
アキレス腱がまだ痛い。 |
2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 0.0 | |||
2/20 日 | 0.0 | |||
2/21 月 | 0.0 | |||
2/22 火 | 2.5 | JOG |
右足のふくらはぎ下がピキ! |
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2/23 水 | 0.0 | |||
2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 5.0 | JOG |
足がポンコツになってきた。今度は右足。 |
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2/27 日 | 0.0 | |||
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 80.0 km |